冬季掉發(fā)嚴重怎么辦 小妙招改善脫發(fā)問題(2)

  1.杜仲羊肉湯

  做法:杜仲15克,核桃仁15克,何首烏30克,玉米粒90克,羊肉250克,生姜3片,紅棗5枚。把上料洗凈后加水燉約三小時,調(diào)味即可。

  功效:經(jīng)常食用,有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)的功效。

  2.首烏核桃豬腦湯

  做法:制首烏20克,核桃仁20克,豬腦100克,調(diào)味料適量。把首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,豬腦熟后調(diào)味即可。隔日食用一次。

做法:制首烏20克,核桃仁20克

  功效:有護發(fā)美發(fā)、防治脫發(fā)的功效。

  3.圓紅棗桑葚羹

  做法:桂圓50克,紅棗30克,桑葚子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大約10克。

  功效:此方有養(yǎng)血生發(fā)作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

  4.紅棗花生衣湯

  做法:花生米100克,用溫水浸泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

  功效:有養(yǎng)血補血之功,適用于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

  5.檸檬黑豆

  做法:黑豆50克,檸檬5片。把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,即成。每日或隔日食用一次。

  功效:有養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、美容的功效。

做法:黑豆50克,檸檬5片

  6.核桃芝麻糊

  做法:核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后搗成細末,混合拌勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加蜂蜜沖食。

  功效:有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

  結(jié)語:其實,冬季掉發(fā)嚴重也是跟我們的平時生活習慣也有著巨大的關(guān)系。平常建議大家要多吃一些營養(yǎng)食物,同時少用一些劣質(zhì)的化學洗發(fā)劑,可以多用淘米水進行洗發(fā)。同時加強鍛煉也是必不可少的。

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