不少人都聽說過鼠標(biāo)手，這是一種現(xiàn)代疾病，在沒有電腦的年代是沒有這種病的。如果經(jīng)常接觸電腦的話，手一直使用鼠標(biāo)，那么就有可能會(huì)有鼠標(biāo)手的問題。你知道導(dǎo)致鼠標(biāo)手的原因都有哪些嗎?應(yīng)該如何預(yù)防鼠標(biāo)手的形成呢?一起了解一下吧!
鼠標(biāo)手的原因
1.手指關(guān)節(jié)的問題
每個(gè)人的手都是由很多個(gè)關(guān)節(jié)組建而成的，這是因?yàn)榭梢苑奖闶种傅膹澢约白ノ漳芰?，若果在工作中操作鼠?biāo)的話，每一個(gè)手指的關(guān)節(jié)都要伸直，經(jīng)常頻繁的操作就會(huì)讓手指感覺到疲憊和僵硬，還會(huì)導(dǎo)致手指的中間的關(guān)節(jié)的疼痛。
2.操作不當(dāng)
每個(gè)人在用鼠標(biāo)演練的時(shí)候，都會(huì)以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，這樣就會(huì)造成腕管出口管承受的壓力過大，如果長時(shí)間的工作就會(huì)出現(xiàn)手腕反復(fù)地與桌面摩擦擠壓，從而刺激到了腕管中的神經(jīng)和血管，產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀群就形成了鼠標(biāo)手。
3.使用的姿勢不當(dāng)
什么是鼠標(biāo)手？鼠標(biāo)手通常又稱“腕管綜合癥”，其主要系指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的系列癥狀。
而這來人群大都是長時(shí)間盲目或者是不規(guī)范的使用鼠標(biāo)鍵盤，或者是使用不符合人體工學(xué)原理的鼠標(biāo)，進(jìn)而導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛，或者伴有麻木與拇指肌肉無力感等情形。
有些人使用的鍵盤和鼠標(biāo)不適合自己，或者是桌子、椅子的高度有問題等等，這些外在的因素也會(huì)導(dǎo)致姿勢不當(dāng)，特別是長期接觸電腦的人群，每天如此自然就會(huì)有鼠標(biāo)手的困擾。
姿勢不當(dāng)是鼠標(biāo)手形成的主要原因，有的人一開始還能用正確的姿態(tài)來操作電腦，但是時(shí)間一長，感覺到疲勞之后就忘記了姿態(tài)。
說了這么多鼠標(biāo)手的形成原因，接下來就讓我們一起來看看怎樣可以預(yù)防或者說緩解鼠標(biāo)手吧!方法非常簡單，大家堅(jiān)持做就會(huì)有效果。
1.捻牽手指
用健側(cè)拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動(dòng)到指尖，每個(gè)手指依次進(jìn)行，捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉手指。
