從眼球看健康 眼球有這狀況小心是動(dòng)脈硬化(2)

  (2)眼球凹陷

  眼球凹陷如為雙側(cè)同時(shí)下陷,常見于一些嚴(yán)重脫水病人,因連續(xù)嘔吐,腹瀉導(dǎo)致機(jī)體失水過多,或不能飲食造成水液攝入不足等。如為單側(cè)下陷,見于Horner綜合征。眼球凹陷多表病情極為危重。中醫(yī)認(rèn)為,眼窩下陷,多為津傷液脫;眼窩深陷于內(nèi),目不視人,多屬五臟六腑精氣衰敗,病情危重,預(yù)后不祥。

  (3)眼球運(yùn)動(dòng)異常

  我們的眼球都是非常靈活的,可以上下左右,順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)或者逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),并且還可以跟隨著所看的目標(biāo)移動(dòng),這是因?yàn)檠矍虻撵`活性受到了三條神經(jīng)的支配,一旦您的這些神經(jīng)出現(xiàn)問題,眼球轉(zhuǎn)動(dòng)就會(huì)受到影響。眼球的運(yùn)動(dòng)異常主要有以下幾方面。

  斜視可由支配眼肌運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)麻痹引起,引起神經(jīng)麻痹的疾病主要為腦炎、腦膜炎、腦膿腫、腦腫瘤,以及一些腦血管病變。如病人突然不醒人事,且兩側(cè)眼球向左或向右固定不動(dòng),多為突發(fā)性腦出血所致。自發(fā)性左右快速往返運(yùn)動(dòng),即不受人為控制的一種異常運(yùn)動(dòng)方式,可見于耳原性眩暈以及小腦疾患等。

  (4)眼球發(fā)硬

  正常眼球有適度的彈性,如眼球變得很硬,彈性差,往往通過手壓感覺到,這種情況多見于眼壓升高,青光眼。

  如何鍛煉眼球

  1、熨目法

  黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復(fù)三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。

  2、運(yùn)目法

  兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭梢仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng)),先從右向左轉(zhuǎn)10次,從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停,放松肌肉,再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng),如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行好,能起到醒腦明目之功效。

  3、低頭法

  身體取下蹲姿式,用雙手分別攀住兩腳五趾,并稍微用力地往上扳,用力時(shí)盡量朝下低頭,這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部,從而起到營養(yǎng)耳目之作用。

  4、吐氣法

  腰背挺直坐位,以鼻子徐涂吸氣,侍氣吸到大限度時(shí),用右手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。

  5、間歇休息

  短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松,好是離開座位,找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看,大約維持10秒,稍微的休息一下,對(duì)護(hù)眼有無窮大的幫助呢。

  6、眼球運(yùn)動(dòng)

  若連續(xù)坐在電腦前一小時(shí),可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng),例如向上呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回,后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

  總結(jié):我們?cè)谄綍r(shí)的生活中,不能沒有眼睛,一旦眼睛出現(xiàn)了問題,那么,不僅對(duì)我們的生活造成影響,而且還會(huì)對(duì)心理造成一定的影響,身體的健康才是至關(guān)重要的,因此,您一定要注意您的眼睛健康問題,多進(jìn)行眼睛的保健哦!

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