腳扭傷了怎么恢復(fù)最快 這些方法幫助你

  在我們平時活動中,會有不下心扭傷腳的情況,那么,腳扭傷了怎么恢復(fù)快?如果處理不好會讓我們傷上加傷,腳扭傷怎么辦?我們應(yīng)該如何檢查?腳扭傷的注意事項又有哪些?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。

  腳扭傷了怎么恢復(fù)快

  傷勢判斷

  腳扭傷后先呆在原地不能動,不要讓扭傷部位受力,把受傷的部位平放,輕微扭動你受傷的部位,劇痛緩解下來后,如果能動,說明你只是軟組織受到了傷害,如果無法扭動并發(fā)生劇烈疼痛,就立刻就醫(yī),打求助電話。

腳扭傷后先呆在原地不能動,不要讓扭傷部位受力

  對受傷部位進行按摩

  受傷初期,如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處,有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重,可以進行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位,輕輕揉按,能夠有效地緩解疼痛和消腫?;蛘咦寣I(yè)醫(yī)治人員對受傷部位進行按摩治療。

  如果我們傷得不是特別的嚴重可以找專業(yè)的人來幫助按摩試試的,因為按摩的好處很多,如果我們能后很好的按摩的話可以促進血液循環(huán)的,減輕疼痛和紅腫的,可以試試的。

  冷敷

  扭傷后,扭傷的內(nèi)部小血管會破裂并出血。受傷的部位會導(dǎo)致血腫,一般24小時后腫脹和出血才能停止。冷敷可以減少出血量使血管收縮,從而有效使的能使受傷部位停止腫脹并消腫。

  熱敷

  使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環(huán),可以有效的減弱血腫情況。但崴腳后不可立即進行熱敷,如果進行熱敷,會加快受傷內(nèi)部出血量,使血腫情況惡化。

  理論上說受傷后,受傷部位24小時后才能停止出血腫脹,但是也要按情況而定,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)受傷部位不會繼續(xù)腫大,并腫脹部位顏色發(fā)青后,就可以進行熱敷了。

受傷部位24小時后才能停止出血腫脹,但是也要按情況而定

  藥物治療

  傷勢穩(wěn)定之后,運用一些治傷的藥物進行治療,如果你能忍受疼痛的話,紅色止痛白色消腫(推薦云南白藥噴霧),紅花油只適用于軟組織受傷+使勁揉按也能有效地消腫。內(nèi)用可以的話三七片就行,經(jīng)濟又實惠。

腳扭傷了怎么恢復(fù)最快 腳扭傷怎么辦 腳扭傷注意事項 
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