四、晶體操
所謂“晶體操”就是鍛煉晶狀體的反彈能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是：手掌放在離眼睛5厘米的前方，眼鏡仔細看掌紋，然后突然撤開手掌，看向遠方。過一分鐘后，再把手掌放在眼前。像這樣反復練習。就會增強晶狀體的彈性了。
至于鍛煉的時間，我是一有空余時間就做練習的。分秒都是好的。就是在這一點一滴的積累當中，才抵消了500度的!
五、陽光浴眼法
這是在練習對光的適應性，輔助恢復視力(眼軸不再增長，或可能使眼軸縮短的方法)。首先閉上眼睛，面向陽光，感受陽光灑在臉上那種美好的感覺。如果這樣也受不了的話，可用手擋住眼睛，使陽光從指縫中透過來，以削弱陽光強度。
以上介紹的方法雖然能幫助我們將近視從600度降到0度，但是每一種方法都是需要我們長久堅持才可以，這樣對于恢復視力才更有效果，如果我們也是近視可以試試看。
近視其實并不是天生的都是因為我們后天沒有好好的用眼，一些不規(guī)范的用眼方法才會導致了近視的出現(xiàn)，所以保護眼睛要從平時做起，一定要正確的用眼才可以。
看書或看電腦都不要一直盯著不放，眼球應該多轉動，多運動，就像我們的身體一樣要多鍛煉。
附近有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，或者眺望下遠方，看看藍天碧水，這樣可以放松眼肌。
沒過一段時間就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。
眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。
睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助哦!
不要躲在暗處看書，不要關了燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類(清肝明目類的花草茶也是佳選)，對視力有很大的幫助，近視患者普遍缺乏鉻和鋅。
結語：眼睛的重要性不需要我們說大家也都明白，近視恢復的方法有很多，如果你正在飽受近視的折磨一定要學學以上介紹的方法，可以幫助我們很好的恢復視力，平時也一定要注意健康用眼。
