關(guān)于睡覺其實(shí)也是大學(xué)問,比如睡覺的時候頭朝哪里,這可是有大講究的,很多人對于頭朝哪里都是有不少說法的,也有不在意的,覺得朝哪里舒服就朝哪里睡,殊不知這樣很容易失眠,有的時候覺得自己一覺醒來非常不舒服,那么應(yīng)該是自己睡覺的時候朝向不對。
睡覺應(yīng)該按照地磁線來
什么是地磁線?每個人身邊都有磁場,這種磁場我們能感應(yīng)到,有的時候也不容易輕易感覺到,磁場都是有磁感線的,地球也是有磁場的,所以說就叫做地磁線,睡覺的時候順應(yīng)地磁線來朝向,才是正確的,不然違背了磁場,我們當(dāng)然會睡的不舒服,甚至是還會影響到我們的身體健康。
關(guān)于地磁線的理論,我們睡覺的時候應(yīng)該頭朝向北方,這樣是更有利于睡眠的,頭朝北,腳沖南,和地球磁力方向一致,因?yàn)槲覀兊纳眢w隨時隨地都會受到磁場的影響,睡眠的過程當(dāng)中我們的大腦同樣也是會受到磁場的干擾的。
如果我們睡覺的時候,采取了頭朝北,腳朝南的方向,那么順應(yīng)了磁力線,能夠大限度的減少磁場對于我們身體的干擾,這樣也是很有利于睡眠的,如果人的睡眠方向和地球的磁力線方向垂直的話,那么地球磁場就會影響到我們身體的生物電流,從而就會引起失眠或者是做夢的情況發(fā)生,會大大的影響到我們正常的睡眠質(zhì)量,讓我們一覺醒來之后非常的不舒服。
什么時間睡覺好
正常人的睡眠時間都是六個小時到八個小時這樣,甚至是還有的人每天要睡十個小時,美容覺的時間一般都是十點(diǎn)鐘到凌晨兩點(diǎn)的。
長時間熬夜的話,就算是我們睡覺睡足了八個小時,那么時間長了都會引起內(nèi)分泌失調(diào)的,我們的生物鐘也會紊亂掉。
如果是正在長身體的小孩子,那么一定要在晚上八點(diǎn)半左右睡覺,這樣是可以幫助身體發(fā)育的,青少年也應(yīng)該在晚上十點(diǎn)鐘左右睡覺了。
如果是春夏的季節(jié),那么晚上十點(diǎn)鐘到十一點(diǎn)鐘睡覺是合適的,早上六點(diǎn)鐘到七點(diǎn)鐘左右起床。
如果是秋冬季節(jié),那么晚上九點(diǎn)半到十點(diǎn)半睡覺是合適的,早晨六點(diǎn)半到七點(diǎn)半起床也可以,所以說睡覺也有大學(xué)問,我們的一生當(dāng)中三分之一的時間都在睡覺中度過,這個可是千萬不能馬虎的。
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