如今在這個心臟病嚴重泛濫的時代，人們要學(xué)會保護心臟，保護心臟應(yīng)該從日常生活習(xí)慣及運動著手。那么，你知道保護心臟的運動有哪些?今天就一起和三九養(yǎng)生堂小編來看看吧。
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。
用重力狠狠地掐九下，好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。
用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。
心臟不好的人每天必做的安心之法。心臟不好的人怕刺激，那么平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。
如果家里人有誰心臟不太好的，每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。
取穴
由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。
癥狀：失眠，早醒。
經(jīng)絡(luò)：大魚際(拇指下肉厚的部分)。
方法：每天堅持按揉大魚際，直到不酸不痛為止。
怎么解釋這個原理呢?
大魚際其實是一個節(jié)點。每個人的身體上多多少少都有那么點小毛病，中醫(yī)認為，早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。您如果經(jīng)常在凌晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。
而心肺這兩條經(jīng)都經(jīng)過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際。
大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。
每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。
方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。
兩個大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓2～3 分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。
這樣做可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。
