平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
自制蛋黃護發(fā)素
蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā),所以用它來做護發(fā)素,能幫你拯救枯發(fā)。
具體方法
洗頭后,取適量蛋黃涂在發(fā)上,按摩5分鐘后,再用冷水洗凈。
用啤酒告別枯發(fā)
用啤酒涂搽頭發(fā),不僅可以起到保護頭發(fā)的作用,而且還能促進毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。
操作方法為
先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上,然后進行手部按摩,使啤酒滲入發(fā)根,15分鐘后用清水洗凈即可。
吃什么讓白發(fā)變黑發(fā)
枸杞
味甘、性平。有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?,F(xiàn)代藥理學(xué)證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使皮膚細嫩、明目烏發(fā)等作用。
黑芝麻
味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣,其油脂含量達60%。
黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷,從而起到護發(fā)作用。
何首烏
味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭發(fā)烏黑,皮膚光澤美潤,達到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
結(jié)語:烏黑亮麗的頭發(fā)不僅僅會讓你顯得更加神采奕奕,也會讓你的顏值大大地提高。在日常生活中,保養(yǎng)頭發(fā)是很多人都會特別關(guān)心和關(guān)注的。其實我們只要多吃一些烏黑亮發(fā)的食物,就會讓頭發(fā)變得有光澤!