位置：在大腿外側中線。
方法：右手拇指按在右腿風市穴上，點按、揉方法同率谷穴。
8、足三里
位置：膝下3寸，脛骨外側約1橫指處。
力法：卉手拇指按在行腿足二里穴上，點按、揉方法同率谷穴。
9、解溪穴
位置：踝關節(jié)前橫紋中點，兩筋之間。
方法：右手拇指按在右腳解溪穴上，點按、揉方法同率谷穴。
10、俠溪穴
位置：在第四、五趾縫間后0.5寸，趾跖關節(jié)前。
方法：右手中指按在右腳俠溪穴上，點按、揉方法同率谷穴。
11、涌泉穴
位置：涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的下部，乃是腎經的首穴。
END
注意事項
好在專家的指導下，或觀看專業(yè)的教學視頻后在進行穴位按摩，不能胡亂按摩。
按摩半小時后，要補充水分。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的長高的穴位的一些方法和知識了，相信大家都有了一定的了解，只要大家能夠堅持做下去，一定會有滿意的效果，好還是建議大家在鍛煉身體運動的時候一定要量力而為。
