女人腿部變形嚴(yán)重暗示啥(2)

  致使下肢多處疼痛

  穿人字拖行走時(shí),為不掉鞋,會(huì)自動(dòng)縮短步幅,腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn),也就形成了“內(nèi)八字”,而內(nèi)八會(huì)導(dǎo)致膝蓋受力太多,致使膝關(guān)節(jié)勞損。另外,行走時(shí)人的重心會(huì)向前傾斜,膝蓋自然會(huì)微曲,腰部脊柱會(huì)向后彎,時(shí)間一長,髖關(guān)節(jié)和腰部脊椎都會(huì)疼痛。人字拖缺乏對腳部的支撐,也會(huì)造成足弓以及肌腱疼痛,還可能造成小腿疼痛等。

  導(dǎo)致足底筋膜發(fā)炎

  正常步態(tài)中,人蹬離地面時(shí),踝關(guān)節(jié)大背屈角度的小值為10°,如果小于10°,就導(dǎo)致足代償性的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作,從而引起足底筋膜拉伸負(fù)荷增加。而上述試驗(yàn)中,志愿者穿拖鞋走路時(shí),踝關(guān)節(jié)的大背屈角度均小于10°,因此,如果長期穿人字拖,由于足底筋膜拉伸負(fù)荷過大引起足底筋膜炎或其他足部不適癥就在所難免。

  下面這幾種走路方式也會(huì)讓你的腿部變形,具體有哪些錯(cuò)誤的走路姿勢呢?看看你有沒有這些習(xí)慣呢?

  女人這姿勢不對竟讓腿部變形

女人這姿勢不對竟讓腿部變形

  幾種錯(cuò)誤的走路方式

  1、踢著走

  有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養(yǎng)成了一種踢著走的習(xí)慣。踢著走的時(shí)候身體向前傾,走路時(shí)只有腳尖踢到地面,然后膝蓋就一彎,腳跟就往上提,所以,走路的時(shí)候腰部部很少用力。如果你有踢著走的習(xí)慣,那么好小心,以免使整條腿都變粗。

  2、壓腳走

  與踢著走類似,但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時(shí)間比較長。走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上,然后再抬起來。如果長久如此下去、會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉愈來愈發(fā)達(dá),就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

  3、外八字走法

  你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯(cuò),那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣,那么請你注意,外八字走法會(huì)使膝蓋向外、感覺沒氣質(zhì)、腿型也會(huì)變丑,甚至導(dǎo)致O型腿。外八字姿勢走路還有礙陽經(jīng):肝、脾、腎臟氣血緊張,血流不暢,影響大腦血液的供應(yīng),造成大腦血液回流不暢。

  4、內(nèi)八字走法

  很多日本女人那是內(nèi)八字走法??墒沁@種內(nèi)八字走法長久下來會(huì)從成O型腿。內(nèi)八字姿勢走路會(huì)影響膽、胃、和膀胱的經(jīng)絡(luò),而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍,脊柱周圍氣血不暢,同樣影響大腦血液循環(huán)。

  5、踮腳尖法

  踮著腳尖走的人,其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上使力。會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖使力的關(guān)系而太用力于腿肚上,很容易長出蘿卜腿。

  6種不良姿勢或讓你的雙腿變形

  或許有人認(rèn)為修長筆直的美腿是天生的,但是,如果在生活中不注意各種姿勢,美腿也有可能變形。要防止雙腿變形,我們就要及時(shí)糾正不良姿勢。

  不良姿勢1:翹腳、雙腿交叉的習(xí)慣

  美腿美人的大敵人就是翹腳!翹腳時(shí),臀部后方、大腿肌肉、大腿筋都會(huì)過度收縮,使得骨盆往后傾斜,脊椎也會(huì)左右歪斜。歪斜的骨盆就是造成肥胖下半身的根本原因。至于盤腿的習(xí)慣,則因?yàn)闀?huì)讓身體變得不穩(wěn)定,所以很容易造成扭曲不端正的姿勢,并同時(shí)讓膝關(guān)節(jié)歪掉,造成變形腿。

o型腿怎么矯正 標(biāo)準(zhǔn)腿型 腿部變形 
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