拔掉這處白毛反而會(huì)不健康(3)

  白發(fā)的治療方法

  保持水分

  一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達(dá)毛囊。

  蛋白質(zhì)

  中、高蛋白飲食對(duì)你的身體健康,包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火雞肉等,來平衡膳食中的蛋白質(zhì),而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包,不妨加一個(gè)荷包蛋來增加飲食中的蛋白質(zhì)。

  碘

  許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡?,因此,如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物,如胡蘿卜和菠菜等。

  停止吸煙

  醫(yī)學(xué)研究證明,吸煙會(huì)導(dǎo)致人體過早老化,因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步,停止吸煙可將改善血液循環(huán),這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。

停止吸煙可將改善血液循環(huán)

  銅

  有時(shí),白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜,利馬豆,山藥,菠菜和大多數(shù)肉類。另外,銅也存在于黑莓,菠蘿,石榴,杏仁和南瓜種子中。

  維生素B12

  缺乏維生素B12可能會(huì)導(dǎo)致過早老齡化,你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物,像雞蛋,奶酪,牛肉,香蕉,魚和羊肉等來改善這種狀況。

  多睡

  良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力,每天如果能睡足8小時(shí),精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。

  改善血液循環(huán)

  良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì),如果他們不能到達(dá)你的頭皮和頭發(fā)也是無濟(jì)于事的。

  我們都知道運(yùn)動(dòng)能加快血液流動(dòng),因此有時(shí)間多出去活動(dòng)一下身體,哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。

  中醫(yī)治療

  可內(nèi)服首烏藤片,并可外用黑發(fā)散(宮粉,真蛤粉,黃丹,密陀僧,石灰等分混勻)。

  民間療法

  拔去白發(fā),以白蜜涂毛孔中,即生黑發(fā);如不見效,取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發(fā)多難拔,用干柿餅(用茅香煮熬),枸杞子(酒泡焙干)各90g,研末為丸如梧子大,每次服50丸。

  花粉治療

  花粉治療白發(fā)我想很多人都不知道,花粉中含有大量抗氧化成份,如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等,它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度,從而具有延緩衰老的作用。

  結(jié)語:以上這些就是白發(fā)的治療方法以及教大家如何避免白頭發(fā),希望小伙伴們能夠牢記這些方法,提醒的是千萬不要將頭發(fā)上的白發(fā)給強(qiáng)行拔掉,長(zhǎng)此以往會(huì)傷害身體的,我們只要在生活中加以注意,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,就可以有效的防治白頭發(fā)的生長(zhǎng)。

如何避免白頭發(fā) 治療白發(fā)的偏方 白發(fā)的治療方法 
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