這處暖一點(diǎn)壽命自然更長(2)

  因此,在冬季一定要做好脖子的防寒保暖工作,我們可以選擇穿一些高領(lǐng)的衣服,或者就算穿低領(lǐng)的衣服,我們還可以戴一條圍巾,從而避免寒氣通過脖子入侵。

  2、腳踝

  腳部的保暖本身就很重要的,這一點(diǎn)大多數(shù)都已經(jīng)認(rèn)同了。但是,腳部保暖的關(guān)鍵并不是說穿上一雙厚襪子就可以的,不光要護(hù)住腳心和腳背,重點(diǎn)是要蓋住腳踝。對(duì)于這一點(diǎn),我想很多人都是不在意的。

腳部的保暖本身就很重要的

  很多人在冬季的保暖上認(rèn)為,穿好秋褲或者絨褲就可以了,護(hù)住小腿肚不就行了嗎?不僅如此,很多追求美麗的人,就算在寒冷的冬季還會(huì)穿一些露出腳面的鞋子,那么自然便會(huì)選擇一些低筒的襪子作為內(nèi)搭,因而腳踝一定是露在外面的,時(shí)刻受著寒風(fēng)的“洗禮”。

  腳踝這個(gè)部位雖然不是很顯眼,也常被人們所忽視,但是腳踝部位卻分布著非常重要的組織,其中包括各種淋巴血管,神經(jīng)組織等,可以說腳踝是聯(lián)系人體足部和上身的一個(gè)極其重要的樞紐。

    腳踝為人體自身氣血的通暢運(yùn)行發(fā)揮重要作用,如果這個(gè)部位受到損傷,那么便會(huì)使得人體內(nèi)部的正常氣血運(yùn)行受到阻礙,從而使得人體內(nèi)部出現(xiàn)氣滯血瘀的狀況,不僅如此,如果缺少了新鮮血液的滋養(yǎng),腳踝還會(huì)變得容易損傷。

腳踝為人體自身氣血的通暢運(yùn)行發(fā)揮重要作用

  因此,不管是老年人,還是年輕人,在腳踝的保暖上,一定要引起重視。我們可以穿長一點(diǎn)的褲子,蓋住腳踝,并且所穿的襪子也要到腳踝的位置,并且在晚上睡覺之前,還可以通過熱水泡腳的方法對(duì)腳踝的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨θ嗄蟆?/p>

    這樣做不僅能很好的促進(jìn)腳踝部位的血液流通,而且在腳踝處還有很多重要的養(yǎng)生穴位,能很好的起到刺激按摩的作用。

  結(jié)語:文中為大家詳細(xì)介紹了,在冬季養(yǎng)生中要注重脖子和腳踝這兩個(gè)重要部位的保暖防寒工作,你都了解了嗎?誰都想擁有一個(gè)健康無病的身體。因此,在日常保健中,一定要做好身體關(guān)鍵部位的保暖工作,防止寒氣入侵,從而損壞健康。

冬天如何保暖身體 身體保健常識(shí) 
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