在我們生活中，往往有很多人因?yàn)椴恍⌒亩綄?dǎo)致腳踝扭傷，甚至有些人不僅腳踝扭傷了，而且還腫了。那腳踝扭傷有什么方法可以治療的嗎?腳踝扭傷腫了又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來大家一一介紹一下，如果你有過腳踝扭傷的經(jīng)歷，那一定要來看看哦。
腳踝扭傷后怎么處理
相信很多人都有過腳踝扭傷的經(jīng)歷，有些人是下樓梯導(dǎo)致腳踝扭傷，有些人是打球?qū)е履_踝扭傷。不管是什么原因?qū)е铝四_踝扭傷，我們應(yīng)該怎么處理呢?下面我們就來看一下腳踝扭傷的處理方法吧。
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
當(dāng)我們腳踝扭傷的時(shí)候，我們應(yīng)該在自己扭傷部位進(jìn)行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)，對于恢復(fù)腳踝扭傷很有幫助的。
四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“理通”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意。
1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。
2、上好石膏的初24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。
4、炎熱季節(jié)上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。
5、寒冷季節(jié)上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查。
對于腳踝扭傷的時(shí)候，我們除了上面的哪些處理方法之外，還有什么辦法可以治療腳踝扭傷的呢?想知道的朋友就接著來看一看吧。
1、冰敷
用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘。
2、抬高
不需活動(dòng)它時(shí)，就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效。
