進(jìn)入秋天，養(yǎng)生保健顯得非常重要，這個(gè)時(shí)候隱藏在身體的病癥開(kāi)始顯露出來(lái)。換季時(shí)節(jié)也是身體免疫力差的時(shí)候，要是不小心是會(huì)讓你患上大病的。如何有效的保健身體成了很多人關(guān)注的話題，不少人會(huì)改變以往的生活飲食習(xí)慣，多吃一些適合秋天食用的食物，同時(shí)，適時(shí)地添加衣物抵御寒邪。在秋天注重養(yǎng)生的同時(shí)，其實(shí)應(yīng)該要把身體的這處保養(yǎng)好，可以說(shuō)在秋天養(yǎng)好這處會(huì)讓你一整年都不會(huì)生病的。
一、秋天保護(hù)腳部很重要
生活中我們會(huì)把腳部稱(chēng)作身體的第二心臟，也會(huì)把雙腳當(dāng)作身體健康的晴雨表，作為每天行走必用的雙腳，其作用往往被我們忽視。
其實(shí)不然，身體的很多病癥通過(guò)雙腳是能夠觀察出來(lái)的，同時(shí)，在生活中要是把雙腳保護(hù)是能夠很好的保護(hù)好身體的。
在秋天，更是要把雙腳保護(hù)好，可以說(shuō)，秋天保護(hù)好雙腳是能夠讓你一整年都不會(huì)生病的。秋天不僅僅是收獲食物的季節(jié)，同時(shí)，也是我們收獲健康身體的季節(jié)，在秋天要是對(duì)身體進(jìn)行養(yǎng)精蓄銳是能夠很好的為迎接冬天做好準(zhǔn)備的。
健康的身體離不開(kāi)血液的補(bǔ)充，身體中有了新鮮的血液是能夠很好的促進(jìn)身體新陳代謝的，對(duì)于身體中毒素的排出是有幫助的。
而新鮮血液的產(chǎn)生是離不開(kāi)心臟的運(yùn)作，這個(gè)時(shí)候就體現(xiàn)出心臟的作用了，有身體第二心臟美譽(yù)的腳部這個(gè)時(shí)候是需要被我們關(guān)注的，適時(shí)的對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行護(hù)理是能夠很好的促進(jìn)心臟的活力，對(duì)于心臟造血是有幫助的。
例如，我們每天在步行的時(shí)候，看似平常的邁步行走其實(shí)就是在壓縮血管，促進(jìn)血液的循環(huán)，在這看似平淡的動(dòng)作中，是會(huì)不斷的刺激心臟，增加了心臟的收縮活力，進(jìn)而能夠?qū)⒀哼\(yùn)送至全身各處。
腳部在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也是能夠加快身體血液流動(dòng)的速度，增加了回心的血液流量，這樣就等于在給心臟做一個(gè)按摩，不斷的讓心臟生成出新鮮的血液，因而說(shuō)雙腳是身體中的第二心臟。
而在秋天要是把這個(gè)身體第二心臟保護(hù)好是會(huì)有很多意想不到的好處。對(duì)于身體的自我調(diào)節(jié)是非常有幫助的。
二、秋天如何有效的保護(hù)雙腳
蕭瑟的秋天畢竟和炎熱的夏天不同，在夏天，很多人是會(huì)怎么涼爽怎么露出身體，對(duì)于腳步而言，不少人都希望整天都浸泡在冷水中，以此來(lái)去熱。
