看腳相 3分鐘從腳部判斷身體健康狀況

  在生活中,我們常常會(huì)看手相、看臉相,在中醫(yī)中還有看舌相,并把這些相與人的健康、壽命等聯(lián)系在一起。擯棄迷信,其實(shí),看相是存在一定的科學(xué)依據(jù)的,今天小編就帶大家一起來(lái)看看腳相,看腳與我們的健康有哪些聯(lián)系?在平時(shí)的生活中該如何護(hù)理?泡腳又有著哪些好處?

  看腳相

  在現(xiàn)實(shí)生活中,足療成了很多人放松身體、休閑保健的常見(jiàn)方式,從這些亦可以看出很多人開始關(guān)注腳部健康。所謂“養(yǎng)樹護(hù)根,養(yǎng)人護(hù)腳”,腳部作為我們身體健康的觀察表,不同的部位分別投射著五臟六腑,也就是說(shuō),我們可以通過(guò)腳部的呈色、溫度等判斷人的五臟六腑的健康狀況。腳上的穴位是身體所有器官中多的,中醫(yī)認(rèn)為,腳,行氣血,聯(lián)臟腑、通內(nèi)外,其重要性是十分突出的,又被稱為“第二大腦”,可見(jiàn)它的地位有多么重要,如果你想了解自己的健康情況,那到你可以通過(guò)觀察腳的溫度、顏色的變化來(lái)了解。

  腳底顏色

  五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一,五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,正常腳底顏色略紅,如果紅色十分明顯,可能有熱;如果顏色發(fā)青,可能有寒;如果出現(xiàn)異常的黃色,可能有肝膽疾??;如果發(fā)白,除可能有寒證外,還可能是營(yíng)養(yǎng)不良和貧血;如果發(fā)紫或發(fā)黑,可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

  溫度

  老人腳易涼,多為腎陽(yáng)不足或保暖不當(dāng),這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內(nèi)熱,應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

  趾甲

  我們都知道健康的手指甲是呈粉紅色的,并且有每個(gè)指甲上都有月牙。腳趾甲也是如此,健康的腳趾甲也呈粉紅色,并且有約1/5的半月牙。反之,當(dāng)人體的健康出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,腳趾甲的顏色就會(huì)發(fā)生變化,呈蒼白色,這時(shí)大家就應(yīng)該考慮自己的健康狀況了,看自己有無(wú)營(yíng)養(yǎng)不良或貧血的情況,這時(shí)你可要更加注意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。

  如果趾甲上有縱行條紋,表示機(jī)體虛弱,抗病能力差,應(yīng)多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強(qiáng)健身體。

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂教授說(shuō),老人可通過(guò)按摩腳底、用腳趾抓地等來(lái)強(qiáng)身健體。取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式,交替刺激經(jīng)絡(luò);練習(xí)用二趾和三趾夾東西,然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,同時(shí)按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強(qiáng)身健體。

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