二、看舌頭
看中醫(yī)的時候，總會讓我們把舌頭伸出來，這是因為一個人的健康與否往往能從舌頭上得知一二，特別是一些隱性疾病的秘密往往就是從舌頭泄露出來的，所以舌頭其實也是我們身體健康的“晴雨表”，那么我們的舌頭是怎么反映我們的健康問題的呢?
1、舌頭發(fā)抖
伸舌頭的時候，如果我們發(fā)現(xiàn)舌頭在發(fā)抖震顫，一般是我們的情緒處在一個緊張狀態(tài)下會有的現(xiàn)象，可是日本醫(yī)學家在一項調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，舌頭發(fā)抖并微微顫動的話，其實正是早衰的一個跡象。
超過百分之七十的人往往并不注意這樣的現(xiàn)象，其實舌頭發(fā)抖就是舌頭神經(jīng)出了問題，神經(jīng)衰弱導致的。就好像老年人都會有一定的手抖現(xiàn)象，原理其實是差不多的。
這個時候就要合理飲食，并且調(diào)整好自己的作息時間，千萬不要不以為然。
2、舌頭發(fā)紫
健康的舌頭應該是淺紅色的，如果舌頭發(fā)紫，那么說明你“中毒”了。
有的人可能會笑小編是不是古裝片看多了，一般古裝片里吃了毒藥后，舌頭包括嘴唇都會發(fā)紫，其實并不是小編古裝片看多了，而且舌頭發(fā)紫的確是“中毒”現(xiàn)象，但此毒非彼毒，這里小編說的是身體的毒素。
那么為什么體內(nèi)有毒素，舌頭會發(fā)紫呢?當體內(nèi)血液中含有大量廢物，導致體內(nèi)水分供應不足，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色，從而使舌頭甚至嘴唇都會是紫色的。這也在提示我們體內(nèi)的毒素已經(jīng)超標，一定要去做排毒措施了。
3、舌頭形狀不正常
健康的舌頭形狀應該是長橢圓形，胖瘦適中的。如果發(fā)現(xiàn)我們的舌頭形狀與小編所述不一樣，舌頭胖了或者瘦了，其實也是身體發(fā)出的預警。
舌頭肥大而且舌邊有齒印的話，多數(shù)是與水濕停留有關(guān)，通常屬于脾虛或腎陽虛。脾虛多數(shù)反映消化系統(tǒng)有病變,胃腸蠕動能力差,吸收不好。腎陽不足,會伴有肢冷怕涼,腰膝酸軟,二便排泄異常。
如果舌頭瘦小的話，一般屬于虛證，簡單說，就是身體虛了。
4、舌頭顏色不正常
健康的舌頭顏色應該呈現(xiàn)為淡粉紅色，我們可以對照鏡子，伸出舌頭檢查一下是不是這樣的顏色，如果不是，那么你的舌頭，甚至你的身體就不健康。
如果舌頭的顏色比較淡，多為氣血不足，當血液供給比較少時，血管的顏色就會變淡，從而會使舌頭顏色變淡。
氣血不足的人會出現(xiàn)全身乏力、倦怠的癥狀，并且還會有手腳冰涼，捂寒怕冷的現(xiàn)象，這個時候就得多吃一些紅棗、阿膠等補氣血的食物了。
如果舌頭的顏色過于鮮紅，那么就是體內(nèi)的火氣大導致的，通常還會伴隨著口臭、便秘、皮膚粗糙等現(xiàn)象，這個時候可以多吃些水果，或者喝一些降火的茶。
結(jié)語：我們每天都會用到我們的牙齒和舌頭來咀嚼和品嘗食物，可是很多人往往把這兩個部位的功能只是定義為這些基本作用，其實這兩個部位是身體是否健康的一大直觀體現(xiàn)，所以我們每天照鏡子的時候可以張開嘴巴，好好觀察自己的牙齒和舌頭是否有異常，這樣就可以及早發(fā)現(xiàn)自己身體得了什么病，也可以及早治愈。
