秋季到了，天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，而我們的身體也順應(yīng)著季節(jié)，陽(yáng)氣開(kāi)始收縮，陰氣逐漸增長(zhǎng)。特別是白露之后，晝夜溫差就會(huì)變得更為的明顯，人往往在這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀，所以說(shuō)在秋季我們要注重養(yǎng)陰，而在我們身體當(dāng)中我們重要要養(yǎng)的地方就應(yīng)該是肺陰。只有養(yǎng)好了我們的陰肺，我們才能夠安安穩(wěn)穩(wěn)的度個(gè)秋。
那么我們?cè)谇锛揪烤箲?yīng)該用什么方法才能夠安安穩(wěn)穩(wěn)的過(guò)好秋呢?針對(duì)這個(gè)情況，小編為大家推薦三個(gè)日常的養(yǎng)肺方法，只要堅(jiān)持做了就能夠保護(hù)好我們的肺部。
一、補(bǔ)水
我們應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，那就是秋天屬于天干氣躁的季節(jié)，所以在秋季的話，我們?nèi)顺３＞蜁?huì)覺(jué)得特別的缺水。所以說(shuō)在秋天補(bǔ)水是一件必不可少的事情，而喝水養(yǎng)肺就是為便捷的渠道。
為什么說(shuō)在秋天喝水就可以養(yǎng)好肺部呢?這是因?yàn)樵谇锾?，我們身體中的水分會(huì)快速的蒸發(fā)，而我們肺部主要的作用就是進(jìn)行呼吸作用，外部天氣干，那么我們肺部就得不到滋養(yǎng)。如果我們肺部長(zhǎng)期得不到滋養(yǎng)的話，就會(huì)導(dǎo)致各種身體疾病紛至沓來(lái)。所以說(shuō)在秋季一定要滋養(yǎng)好我們的肺部。
那么在秋季我們究竟可以用什么方法來(lái)滋養(yǎng)我們的肺部呢?小編告訴你，我們可以用內(nèi)外的方式來(lái)滋潤(rùn)我們的肺部。
所謂的內(nèi)，指的就是我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候要多喝一點(diǎn)水來(lái)滋養(yǎng)我們的身體。秋季的喝水量要比在其它季節(jié)多喝五百毫升的水，以此來(lái)保證體內(nèi)供水充足，從而滋養(yǎng)肺部。
第二種方式就是我們可以通過(guò)吸水蒸氣的方法來(lái)滋養(yǎng)我們的肺部，這樣的方式也可以使我們的肺部得到充分的滋養(yǎng)。而且在秋季我們可以經(jīng)常的洗澡。
因?yàn)樵谇锛窘?jīng)常洗澡的話，不僅能夠使我們身體的血液循環(huán)暢通，而且在洗澡的時(shí)候，實(shí)際上就是給我們的身體進(jìn)行一次大補(bǔ)水，所以說(shuō)常洗澡就會(huì)讓我們的身體的肌膚變得水靈靈的，而且還可以滋養(yǎng)我們的肺部，可謂是一舉兩得。
二、按摩穴位
要說(shuō)在我們身上，我們可以通過(guò)按摩哪個(gè)穴位能夠保護(hù)我們的肺部，那么就非肺俞穴莫屬了，在秋季的時(shí)候，我們要是想保護(hù)好我們的肺部，那么我們沒(méi)事的時(shí)候就一定要多按摩這個(gè)穴位了。
