2.打造一個(gè)“整潔”的家
研究表明我們可能要在臥室當(dāng)中度過(guò)1/3的生活，因此使臥室沒(méi)有過(guò)敏源就至關(guān)重要了。很多人不清楚或者以為螨蟲就是灰塵過(guò)敏的根源。而實(shí)際上螨蟲的糞便才是灰塵過(guò)敏的罪魁禍?zhǔn)?。這就意味著我們要經(jīng)常對(duì)地板、沙發(fā)、窗簾、枕頭、被子等任何可能隱藏灰塵的地方進(jìn)行打掃或清洗。
3.保持干燥
霉菌和其他容易引起過(guò)敏的孢子都是過(guò)敏源，因此要經(jīng)常使用漂白粉和殺菌劑擦洗家中容易長(zhǎng)霉菌的地方。此外，除了保持家中干燥，地下室、車庫(kù)等地方也可以使用除濕劑除濕。
4.春夏交替應(yīng)守好門窗
春夏交替時(shí)節(jié)易過(guò)敏，因?yàn)榇藭r(shí)是植物世界忙于傳粉繁育的時(shí)候，所以在這一時(shí)期一定要守好門窗，將花粉拒之屋外。諾曼醫(yī)生指出：“空調(diào)可以使你減少暴露在花粉之中，因?yàn)榭照{(diào)的過(guò)濾系統(tǒng)能夠?yàn)V掉大多數(shù)花粉。”同時(shí)，空調(diào)可以保持較低的濕度，防止潮濕，使霉菌不易擴(kuò)散。如果家里面沒(méi)有空調(diào)，在春夏交替之時(shí)，臥室窗戶一定要經(jīng)常關(guān)上。
5.鍛煉需注意時(shí)間
有些人習(xí)慣在早晨或黃昏鍛煉身體，但對(duì)于容易過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，這兩個(gè)時(shí)間鍛煉身體是不適合的。因?yàn)樵绯亢忘S昏時(shí)空氣中花粉含量較高。同時(shí)，杰瑞醫(yī)生指出：“運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量用鼻子呼吸而不是用嘴，因?yàn)楸亲邮侨梭w一個(gè)很好的過(guò)濾器。”
6.小心飲食
人們對(duì)于食物的過(guò)敏反應(yīng)一般迅速又明顯，比如出現(xiàn)麻疹、腹瀉、頭痛、惡心等癥狀。普通的食物過(guò)敏源一般有貝類、牛奶、魚類、堅(jiān)果、雞蛋等。皮膚測(cè)試可以幫助你查明引起過(guò)敏的過(guò)敏源。如果你發(fā)現(xiàn)每次一吃某種食物就會(huì)腹瀉，或者身體局部出現(xiàn)紅腫等癥狀，好就不要再吃這種東西了。
7.避開蜜蜂
大約2%的人會(huì)對(duì)蜜蜂叮咬過(guò)敏，如果你也是這不幸的人士之一，就要對(duì)此特別注意，避免成為蜜蜂的攻擊對(duì)象。記住穿好鞋子、不要穿顏色過(guò)于鮮艷的衣服，也不要涂抹味道過(guò)于濃郁的香水。被蜜蜂叮咬后，一旦出現(xiàn)麻疹、腫脹、頭暈、呼吸困難等癥狀，不要自己隨意吃藥，而應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于過(guò)敏的有關(guān)內(nèi)容，你知道了嗎?過(guò)敏在這個(gè)季節(jié)是容易發(fā)生的，所以要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的衛(wèi)生，另外要注意外出做好防護(hù)措施，戴好口罩，夏季飲食也要注意，千萬(wàn)不可亂食。
