體質(zhì)分類(lèi) 知曉體質(zhì)養(yǎng)生更健康(10)

  虛性體質(zhì)分類(lèi)

  正常體質(zhì)

  即身體強(qiáng)壯且無(wú)寒熱之偏的體質(zhì)。形體肥瘦勻稱,健壯,頭發(fā)盛長(zhǎng)而黑,面色紅潤(rùn),膚色紅黃隱隱,明潤(rùn)含蓄,目光有神,精采內(nèi)含,鼻色明潤(rùn),嗅覺(jué)通利,口和,唇紅潤(rùn),胃納佳,四肢輕勁有力,能耐受寒熱,二便正常,脈象從容和緩,節(jié)律均勻,舌質(zhì)淡紅、潤(rùn)澤,苔薄白。此類(lèi)型體質(zhì)陰陽(yáng)無(wú)明顯偏頗。

  虛性體質(zhì)

  系指臟腑虧虛,氣血不足,陰陽(yáng)偏衰為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。常見(jiàn)有以下四類(lèi)。

  ①氣虛體質(zhì)

  指素體氣弱少力之質(zhì)。此型胖和瘦人均有,但瘦人為多。毛發(fā)不華,面色偏黃或白光白,膚色黃,目光少神,鼻部色淡黃,口淡,唇色少華,肢體疲乏無(wú)力,不耐寒熱,納呆,大便正常或便秘,小便正常或偏多,脈象虛緩,舌淡紅,邊有齒印。

  ② 血虛體質(zhì)

  此指血虛之體常見(jiàn)的素質(zhì)特征。主要可見(jiàn)面色萎黃或蒼白,唇舌色淡,毛發(fā)枯燥,肌膚不澤,精神不振,疲乏少力,動(dòng)則短氣,大便常秘,脈象細(xì)弱等象。

  ③陰虛體質(zhì)

  指陰液虧虛,失于滋潤(rùn)、陰虛陽(yáng)亢的體質(zhì)。體形瘦長(zhǎng),面色多偏紅或顴紅,膚色蒼赤,鞏膜紅絲較多或見(jiàn)暗濁,兩眼干澀,視物昏花,眵多,鼻中微干,或有鼻血,口燥咽干,多喜飲冷,唇紅微干,手足心熱,大便偏干或秘結(jié),小便短赤,脈細(xì)弦或數(shù),舌紅少苔或無(wú)苔。

  陽(yáng)虛體質(zhì)

  系指素體陽(yáng)氣虧虛,陰寒內(nèi)盛的體質(zhì)狀態(tài)。多見(jiàn)形體肥胖,面色少華、白光白,毛發(fā)易脫落,膚色柔白,兩目胞色晦暗,鼻頭冷或色微青,口唇色淡紅,形寒肢冷,倦怠,背部或脘部怕冷,多喜偏熱食物,大便溏薄,小便清長(zhǎng),舌質(zhì)淡胖,邊有齒印,苔白。

中醫(yī)九種體質(zhì)分類(lèi) 肥胖體質(zhì)分類(lèi) 陽(yáng)虛體質(zhì) 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...