打嗝怎么辦 四個小秘訣讓你迅速停止打嗝(3)

  8.大笑時會尿失禁

  體重過重和吸煙會增加壓力性尿失禁的風險。年齡增加、體內激素變化和懷孕,也有可能削弱骨盆底肌肉的力量,降低尿道緊閉的能力。鍛煉骨盆底肌肉能減少60%的尿失禁。具體方法是:收緊臀部肌肉3秒,然后放松3秒,慢慢增加到每次持續(xù)收緊10秒。10次為1組,每天做3組。

  9.鼻毛像雜草一樣雜亂

  鼻毛長出來時,千萬不要直接拔掉,否則會引起感染。好的清理方式是使用剪刀,在光線充足的地方剪掉。修剪時要屏住呼吸,以防不慎吸入鼻腔內。

  10.經常記不住名字

  年紀增大、壓力增加、同時做幾件事等都會導致記憶力下降。時不時的忘記名字、約會或是放鑰匙的地方,是很正常的。如果發(fā)現記性變差,可以適當攝入一些牛奶、雞蛋、魚類、菠菜等益腦食物。

  4個有效小秘訣 迅速停止打嗝

  很多人也會打嗝的現象,由于飲食過飽后引起打嗝。所以不在朋友聚餐的時不要出現尷尬的情況,那么,就一起學習,4個有效小秘訣,迅速停止打嗝。

  以上就是關于影響健康的幾個因素介紹,希望對大家有幫助。

  其它治療方法

  1.深呼吸

  進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時內能止住。

  2.穴位按壓

  呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6cm,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

  3.按摩

  取一根細棒,一端裹上棉花(如手邊無棒,可用竹筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按摩前軟顎正中線一點,此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。

  4.喝水彎腰法

  將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達到止嗝的目的。

  5.屏氣法

  直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

  6.驚嚇法

  趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

  7.紙袋呼氣法

  用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,抑制打嗝。

  8.伸拉舌頭法

  打嗝不止時,用一塊干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

  9.噴嚏止嗝法

  打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就可以止嗝,可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

  10.嬰兒打嗝時,可將嬰兒抱起,用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕瘙癢,一般至嬰兒發(fā)出笑聲,打嗝即可停止。

  結語:以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生小常識,大家看完小編的介紹對于。如何解決我們平時打嗝問題是不是了解了很多呢?小編告訴你,真的很有效哦。在你打嗝時試著常識上面的的方法,就一定可以幫你解決打嗝困擾。希望今天的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>

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