健康養(yǎng)生 七個(gè)好習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖

  對(duì)于女生來說,能夠擁有一個(gè)性感的身材是一件讓人很開心的事情,但是由于平時(shí)的工作以及生活中過于忙碌而忽視了自己的身體健康和對(duì)自己身材的關(guān)注就導(dǎo)致了很多人身材肥胖。那么對(duì)于平時(shí)忙于工作的美眉來說怎樣進(jìn)行瘦腿呢?今天就讓三九小編教給大家?guī)渍惺萆砻钫?,讓你隨時(shí)隨地瘦身哦,下面我們就去看一下生活中的瘦身妙招吧。

能夠擁有一個(gè)性感的身材是一件讓人很開心的事情

 

  沒有壞的食物,只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習(xí)慣更健康,學(xué)會(huì)這些飯后的小招讓你吃保吃好不發(fā)胖,對(duì)于愛美的你來說一定很重要!

  大病初愈,均有一個(gè)自然康復(fù)的過程,此時(shí)食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。非重大的消耗性疾病,諸如外傷、節(jié)育手術(shù)、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術(shù)后,若養(yǎng)得時(shí)間過久,飲食過剩,活動(dòng)鍛煉過少,體態(tài)便會(huì)豐滿起來。

  吃燒烤后吃根香蕉

  燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。

  軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉表示,新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保護(hù)胃腸的功能。

  吃得太油膩,喝杯芹菜汁

  芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

  芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。

  吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

  火鍋湯溫度高,配料咸辣,對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。

  此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。

健康養(yǎng)生 
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