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[谷類(lèi)] 全谷物健康益處多 如何吃營(yíng)養(yǎng)助長(zhǎng)壽
美國(guó)農(nóng)業(yè)部推薦人們?cè)谌粘?yīng)多吃谷物，包括全麥粉、燕麥、糙米、大麥、玉米、芥麥和小米等。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日對(duì)全谷物的健康益處進(jìn)行了總結(jié)。富含纖維，預(yù)防腸癌吃全
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