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[健身] 讓男人一天充滿活力的晨練法
清晨醒困是一件比較困難的事情，但是有人做這么困難的事情卻很容易呢?下面小編就給大家介紹幾種趕走困倦的健身法吧。
[云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯：老年晨練講究多
1.老年人晨練，每周鍛煉次數(shù)3~5次，每次30分鐘左右；2.有高血壓、冠心病的人不宜清晨運(yùn)動，最佳鍛煉時間是下午或傍晚；3.雨霧天氣或氣溫突降，老年人都不易晨練
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