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[飲食] 吃哪些食物有助于補(bǔ)腦 富含這3種物質(zhì)的食物可多吃
　　我們每天的工作和學(xué)習(xí)都會(huì)用到大腦，大腦的神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)纖維的發(fā)育和新陳代謝也需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是無法自己產(chǎn)生的，需要從食物中獲取，那么吃哪些食
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