- [飲食] 睡覺(jué)之前怎么吃能安神有個(gè)好睡眠呢
- 有的人是習(xí)慣性失眠，而有的人是因?yàn)閴毫Υ蠖?，也有的人就是純粹性的熬夜不想睡覺(jué)，沒(méi)有困意就不睡了，好的睡眠質(zhì)量對(duì)我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用，如果自己
- [微信] 只要戒掉這些習(xí)慣睡覺(jué)便能更香甜
- 人的一生之中，約3分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，且人們常說(shuō)：“食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)，覺(jué)補(bǔ)是純天然的保健藥”，只有睡的好，才能吃嘛嘛香、氣色更紅潤(rùn)。但是，一些不良習(xí)慣卻影響
- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋季如何去燥 每天這樣做可有效除燥
- 秋季是一個(gè)比較干燥的季節(jié)，它除了干燥之外，還易使人出現(xiàn)煩躁的心情。如果人總是處于煩躁之中，不但會(huì)影響日常的生活，而且對(duì)工作也會(huì)帶來(lái)較大的影響。所以，在以下的內(nèi)容
- [茶飲保健] 安神降火的蓮子清心茶
- 失眠、多夢(mèng)、火大等諸多不適癥狀是很多人都有的，對(duì)于失眠的人到了晚上就尤為噩夢(mèng)一般，而對(duì)于一些內(nèi)火大的人稍微吃點(diǎn)辛辣食物便會(huì)出現(xiàn)潰瘍等不適，給人們的生活帶來(lái)嚴(yán)重的
