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[楊式太極拳] 楊氏太極拳24式視頻 太極拳的動(dòng)腰方法
太極腰功在太極拳中起著重要作用，腰在身體中起著承上啟下的作用，練習(xí)太極拳需要鍛煉腰部力量。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)圓活輕靈，只有動(dòng)腰才能做大靈活敏捷。下面隨著楊氏太極拳
[太極拳視頻] 太極拳視頻 松沉有度是太極腰功不變法則
腰太極拳在太極拳中起著承上啟下的作用，太極拳是一項(xiàng)以腰為軸的運(yùn)動(dòng)，而松沉有度是太極腰功不變法則。太極拳的特點(diǎn)是心靜體松，常練太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性，下面隨著太極
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