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- [央視健康之路] 健康之路：急救大考驗之登山須知
- 山路消耗體力，在山中行走人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、餅干、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西。
- [養(yǎng)生常識] 登山前需要熟知的一些急救常識
- 車行至目的地，領(lǐng)隊須指派人員整理車內(nèi)清潔并檢視遺漏物品并開始早餐炊事，每日早餐結(jié)束，隊伍出發(fā)前領(lǐng)隊須（1）再次說明當(dāng)日行程概況與行進(jìn)期間注意事項，（2）視當(dāng)時氣
