減肥藥的危害 減肥可以這么吃

  減肥稱為現(xiàn)在人們嘴中常說的話題,尤其是女性,很多女性喜歡吃減肥藥減肥,因?yàn)樗齻儾幌脒\(yùn)動,但是減肥藥會給我們身體帶來危害,不利于身體的健康,其實(shí)喝茶也可以結(jié)案非,因?yàn)椴枞~可以潤腸通道,促進(jìn)消化,下面就教你一周快速減肥法,讓你一星期就能瘦下來。

  減肥藥的危害

  1、經(jīng)常上廁所,腹痛腹脹,我們常常會吃完減肥藥不久就會跑廁所,一天得跑很多次廁所,還會引起腹痛,腹瀉,其實(shí)可能這類減肥藥當(dāng)中含有羅氏鮮,能夠阻止身體吸收脂溶性維生素,建議多吃點(diǎn)維生素。

  2、白天不想睡覺,晚上香水睡不著,減肥藥中有使人興奮的物質(zhì),可能是減肥藥當(dāng)中含有安非他明,可能還會出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定,產(chǎn)生幻覺等,白天不會打瞌睡,晚上興奮睡不著,長期下來,身體熬不住。

  3、不想吃飯,頭昏目眩,吃減肥藥過后覺得胃口變差了,不想吃東西,有時(shí)還會感到頭暈,腦脹,心態(tài)加快,這可能是減肥藥當(dāng)中含有芬芬,它是一種食欲抑制劑,長期服用可能會出現(xiàn)心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。

  4、拉狂吐到脫水,身體虛脫在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)肚痛難忍,一上午有大半的時(shí)間都是在廁所里度過的,經(jīng)常上廁所吐掉胃里的食物,或者拉肚子。

  5、夜尿量增多,低血壓,在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)尿多,隨后身體虛弱,甚至有時(shí)覺得眩暈,一般這種情況減肥藥當(dāng)中含有利尿劑,利尿劑一般用于利尿及降血壓,身體中的尿液大量排出,自然能讓體重暫時(shí)性下降,但利尿劑,顧名思義,減的是身體的水分,根本不是真正意義上的減肥。

  一周減肥食譜

  1、星期一

  早餐:酸奶一杯,葡萄干10顆,全麥面包兩片。午餐:芹菜二米粥。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調(diào)味,請勿加熱量高的沙拉醬。紅綠豆珧柱瘦肉湯(1~2碗)。

  2、星期二

  早餐:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)。午餐:番茄豆腐豆芽湯。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調(diào)味,請勿加熱量高的沙拉醬。海帶雪梨番茄湯(1~2碗)。

  3、星期三

  早餐:一杯牛奶、一個(gè)花卷,一個(gè)蘋果。午餐:熘魚片。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調(diào)味,請勿加熱量高的沙拉醬。

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