如果你習(xí)慣性蹺著腿坐一整天,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。
3、穿的太緊了
不少妹紙都喜歡穿緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物,讓自己看起來瘦,或者甚至認(rèn)為越勒越瘦。其實(shí),你錯(cuò)了,太緊身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng),還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì)使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。
1、芝麻
芝麻中含有的亞麻油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕松得多。
2、香蕉
很多水果減肥餐都少不了香蕉,因?yàn)橄憬逗胸S富纖維質(zhì)、維生素A、鉀質(zhì)和果膠等,所以可以有效地整腸,幫助排便。
3、紅豆
紅豆又叫做赤小豆,所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng),促進(jìn)排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
總結(jié)：看完上文對(duì)于瘦大腿的介紹之后，我們都知道瘦大腿的方法是很簡(jiǎn)單的，平常要做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以將腿部多于的脂肪減去，而且還可以讓腿部看起來更加的健美，想要擁有美腿，平常應(yīng)該禁忌蹺二郎腿和穿緊身褲。
