6、愛喝凍飲。
7、常穿不合腳的鞋走路。
8、喜歡吃濃味食物。
9、站姿不正確,例如側(cè)重一邊。
10、有便秘困擾 糾正你的壞習(xí)慣的好方法。
1. 坐在地上,雙腿并攏,臀部與腳跟要盡量拉開,上半身向后傾,手放身后作支撐。
2. 上半身向前傾,抬起大腿,盡量將大腿貼向上半身,維持5秒。每天做3次,每次做10下。
瘦臀動作
1. 雙腿分開站立腳尖向外,雙手放在胸前。
2. 挺直背肌,一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。
3. 膝蓋保持彎曲,然后慢慢將臀部向下及向后移,盡量將大腿彎曲至與地面平行。
4. 一邊吐氣一邊慢慢站起,需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。每天做3次,每次做10下。
結(jié)語:很多的人都希望自己能夠用擁有一雙纖細筆直的長腿吧,其實只要自己的腿看起來纖細均勻就可以。想要自己的腿纖細好看,不如試試以上小編給大家推薦的方法。它可以有效地解決大腿胖的問題,只要堅持努力,相信大家都會有一雙完美的雙腿。