減肥，減肥，女人每天要把這個詞念叨幾十遍，可是身材不見瘦。更有人即使節(jié)食再節(jié)食，可是喝口水身體都如同氣球一樣胖起來。這又是為什么呢?
肥胖，不是一種原因所引起的，在醫(yī)學(xué)上把肥胖定義為一種慢性的代謝性疾病，主要是因為體內(nèi)脂肪體積大以及脂肪數(shù)量增多引起。
喝水都長胖，得多關(guān)心內(nèi)分泌問題。如多囊卵巢綜合征便會引起女性快速肥胖，而想減肥卻不容易。
另外，中年以后肥胖還與身體代謝減緩有關(guān)。
20歲的小姑娘，可能一日三餐不落下，還吃夜宵、零食，但是吃不胖。一旦過了25歲，即使天天節(jié)食，也不見得能瘦下來。
但是，胖會先胖哪里呢?是肚子，是腰部部，還是大腿?
其實都有可能，這與性別還有關(guān)系。
1.女人為什么先胖腰?
現(xiàn)代女人先胖腰與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，久坐不動就是大的因素，同時經(jīng)歷過10月懷胎的女性，腰腹皮膚松弛，一旦出現(xiàn)脂肪先堆積在這些部位。
2.女人先胖腿和臀部又是為什么?
不少女人出現(xiàn)梨子型身材，尤其是到了中年，臀部、腿部逐漸變胖。其實這種身材被看做具有母性美麗，也是容易長壽的身材。
主要是因為女性體內(nèi)雌激素導(dǎo)致，雌激素會抑制脂肪在腹部堆積，而增加再臀部、大腿部位的脂肪。
所以，內(nèi)分泌越是規(guī)律的女性，腹部越不容易長肉，越容易出現(xiàn)梨子型身材，不過這種身材比腹部肥胖更健康。
3.男人為什么先胖肚子
看一看周邊的男性，不難發(fā)現(xiàn)，大部分男人都有小肚子，更有甚者肚子堪比10個月的孕婦。
其實，這種現(xiàn)象真的不能怪男人吃太多或喝啤酒，而是與男性的雄性激素有關(guān)系。雄性激素會促進脂肪向肚子上堆積，而降低脂肪在臀部、大腿部位的堆積。
加之男性到中年應(yīng)酬多，運動少，代謝慢，脂肪增加快，所以才會出現(xiàn)大肚腩、將軍肚。
腹部肥胖危險大
現(xiàn)代女性之所以越來越容易出現(xiàn)腹部肥胖、男性化肥胖，與工作壓力大、熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)有密切關(guān)系。
腹部肥胖，又稱為內(nèi)臟型肥胖，是導(dǎo)致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝臟內(nèi)脂肪沉積嚴重。
另外，腹部肥胖發(fā)生糖尿病、心臟病、冠心病風(fēng)險遠高于普通人。
針對腹部肥胖，減肥沒有捷徑
第一條，少吃、吃對。少吃高熱量食物，多吃粗纖維食物。少吃甜食、甜點、動物脂肪。
第二條，運動，以有氧運動為主，提高內(nèi)臟脂肪轉(zhuǎn)化。
第三條，配合藥物治療，如果已經(jīng)出現(xiàn)脂肪肝、高血糖等疾病，堅持用藥是必要條件。
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