白醋減肥不可過量喝
有些朋友為了盡快達(dá)到減肥效果，將醋當(dāng)飲料來喝，這種方法是絕對不可取的。這是因?yàn)槿舜罅康暮却字髸?huì)引起胃脘嘈雜泛酸，還會(huì)影響筋骨的正常功能。就是中醫(yī)所說的“醋傷筋”。當(dāng)大量的醋進(jìn)入胃部，會(huì)改變胃液的PH值，對人體的胃黏膜造成傷害。尤其的胃炎患者和有潰瘍的人群，這類人群要慎防喝醋。
蜂蜜白醋減肥法
很多人一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因?yàn)槟枪纱瘫堑奈兜来嬖?，認(rèn)為它是世界上難喝的飲料。但其實(shí)，這種方法很好解決，以1：4的比例來調(diào)制搭配白醋與蜂蜜的用量，然后在依照個(gè)人口味加入純凈水，直到口感符合自己的要求就可以了。
白醋蜂蜜飲不建議大家當(dāng)做日常的飲料飲用，也不是隨時(shí)隨地都能喝的，接下來提醒大家一些注意事項(xiàng)，想要瘦身減肥的朋友要掌握哦!
1. 早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 好一飲而盡。
2. 中餐和晚餐時(shí)間，是在用餐后第一時(shí)間各喝掉一杯。
3. 此瘦身飲料在飲用的時(shí)候，胃部會(huì)有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但多不要超過100ml。
4. 因?yàn)檫^量的白醋會(huì)讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的人群就不要選擇此飲料瘦身了。
總結(jié)：通過上文的介紹，大家是不是對白醋瘦身的效果更加了解了呢?結(jié)合自身的情況，想要瘦下來的，可以回去試一試哦!
