怎樣使臉變瘦 瘦臉的方法有哪些(2)

  使臉頰消腫的穴道有“聽(tīng)會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。b.中指、無(wú)名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。d.畫(huà)圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時(shí)針?lè)较?,由?nèi)往外畫(huà)圓圈。 注意:以上的指壓按摩動(dòng)作,適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

  怎樣使臉變瘦

怎樣使臉變瘦

  跑步、跳舞

  “減肥一定要配合運(yùn)動(dòng),我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī),每天我都會(huì)用跑步機(jī)跑步一小時(shí),如果是在外地工作,就用游泳替代,同時(shí)我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞,每次都跳一個(gè)小時(shí)。”

  加大工作量

  “人怕閑著,一閑嘴就容易饞,而且不愿運(yùn)動(dòng),會(huì)犯懶。用工作來(lái)填補(bǔ)空閑時(shí)間就沒(méi)有時(shí)間去想該吃什么零食,那么自己控制飲食的意志力也會(huì)增強(qiáng)。所以我在減肥期間除了拍電影,還有新唱片推出,工作量之大,是我往日的兩倍,而我一有時(shí)間就在家中跑跑步?!?/p>

人怕閑著,一閑嘴就容易饞,而且不愿運(yùn)動(dòng)

  要持之以恒

  “減肥一定不是輕松的,你一定會(huì)吃些苦頭,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人會(huì)心疼你,勸你不要再減,但你一定要堅(jiān)定自己的信念,堅(jiān)持自己的決定。你應(yīng)該回答他們:不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來(lái)的人,現(xiàn)在雖然太瘦,但上鏡頭剛好?!?/p>

  胖臉的因素

  1、脂肪

  身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多,而又極少運(yùn)動(dòng),很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉。

  2、面部骨骼

  如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那么無(wú)論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

  3、肌肉

  面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

  結(jié)語(yǔ):想要瘦臉的話是需要堅(jiān)持的,那么選擇什么樣的方法瘦臉比較好呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助大家哦!平時(shí)想要瘦臉的可以使用上述小編介紹都方法!

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