減肥瘦肚子 長期穿低腰褲致腹部肥胖

  夏季是很多女人比較喜歡的季節(jié),可以盡情的秀出自己完美的身材,但是很多的女人或者男人都有這樣的煩惱!肚子上的贅肉越來越多,減肥瘦肚子似乎是一件比較困難的事情,什么運動可以瘦肚子呢,瘦肚子的方法又是什么呢?趕緊來看看肚子肥胖的原因吧!

  長期穿低腰褲致腹部肥胖

  有人說,低腰褲、肚臍裝是一種考驗,如果身材火辣,腰部性感曲線、平坦小腹便一覽無余,反之,便是贅肉堆積。如今,肚臍裝不多見,低腰牛仔褲依然很有市場。低腰牛仔褲是眾多年輕美女的選擇,既時尚又性感,但醫(yī)學(xué)美容協(xié)會某雜志指出,長期著低腰褲不利于血液循環(huán),而且腰部容易堆積脂肪。

  低腰牛仔褲穿久了,容易導(dǎo)致脂肪往上位移,造成游泳圈上身。因為低腰褲是卡在小腹上面,靠近骨頭附近,褲子沒有卡住腹部,所以常常使得腰圍已經(jīng)增加了卻還不自知。

低腰牛仔褲穿久了,容易導(dǎo)致脂肪往上位移

  小腹婆長期穿了低腰牛仔褲之后,經(jīng)過擠壓的結(jié)果,除了會讓腹部的脂肪往上位移,腹部脂肪會被迫往上推擠,導(dǎo)致脂肪貯積,造成腹部兩圈脂肪。低腰褲不僅不適合胖的人,瘦的人也不適合,因為瘦的人骨盆相對突出,穿緊身低腰褲時,股外側(cè)皮神經(jīng)會被勒住,大腿外側(cè)容易出現(xiàn)麻痛,一碰骨盆處附近皮膚,就會感覺好像被電電到般痛麻。

  不管是男性還是女性,若要穿低腰牛仔褲,建議減少穿著時間,也不要穿太緊,免得影響血液循環(huán)。脫下低腰褲后,要換穿寬松衣物,也可抬高雙腿、倒立來改善癥狀。

  揭秘腹部肥胖的五大原因:壓力大 懶惰不愛動

  肚子上贅肉累累,是不是穿什么衣服都不好看?其實肚子肥胖并不只是只有一個原因,有很多因素造成這種情況。那么極其造成腰部肥胖的原因都有哪些呢?

  造成腹部肥胖的5大原因

造成腹部肥胖的5大原因

  1、緊張壓力

  因為緊張壓力和超時工作,加上缺乏運動、飲食不正常,影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化,肚子當(dāng)然也就日益壯大了。

  對策:如果你的腰圍過粗,得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍,好養(yǎng)成隨時量腰圍的習(xí)慣,隨時提醒自己維持身材,不僅遠離肥胖災(zāi)害,又能獲得健康,何樂而不為。

  2、活動力差

  腰部得不到充分的鍛煉,就會囤積諸多的脂肪,再者就是如果腰部的運動強度達不到,也是不能達到瘦腰的效果。

  對策:你也可以試試“333”運動,也就是一星期3次,每次30分鐘,心跳數(shù)達到130下為原則,還要保證瘦腰運動的強度。

  3、便秘代謝差

  全身脂肪容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部,一旦出現(xiàn)了就難以消除,想要趕走礙眼的肥肚,就得特別加把勁。

  對策:除了運動和節(jié)食,還可以搭配定期上SPA解小腹之憂,不僅增加肌膚光滑彈性,同時加強新陳代謝,讓松弛的小腹變得更加緊實,全身也通體舒暢。

什么運動可以瘦肚子 減肥瘦肚子 瘦肚子的方法 
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