對很多女性而言除了擁有姣好的面容,就是要擁有一個優(yōu)美的體型,可在構成身材曲線的其中重要的部分無疑就是胸部了。人們常說“胸大無腦”,可是心里都清楚,相比較男性健碩的身材,女性的事業(yè)線就是擁有一對傲人的胸部。如何保養(yǎng)胸部應該是很多女性關注的焦點,小編給大家介紹幾招保養(yǎng)胸部的方法。
女性胸部的困擾
一、讓“飛機場”鼓起來
很多身材苗條的女生很困擾,明明身材可以算得上好了,但是偏偏胸部卻是平平的,主要有兩點原因:
1、遺傳原因
我們常??吹絿獾呐餍嵌际秦S乳肥臀,而亞洲的女性多是干癟,前面和后背沒有多大的區(qū)別,這應該是與我們平時的生長環(huán)境、飲食有著密切的聯(lián)系。
2、營養(yǎng)不良
很多女性為了追求苗條的身材,常常是節(jié)食或者常常只吃單一的食物,導致營養(yǎng)不均衡,常常是身材沒有瘦下來,胸部卻癟了下去,變成了減肥只減胸了,反而得不償失。
措施
1、多按摩
胸部要想變大,就需要經(jīng)常按摩。胸部平平的女生應該都聽別人說過只要有男朋友就好了,只要你結婚就好了,這其中一部分的原因是因為與異性朋友在一起有利于體內(nèi)雌激素的分泌,讓胸部變大。
另外一部分原因就是多做按摩。單身的平胸女性不要哭了,只要掌握好正確的按摩方法,單身汪也是有春天的。按摩的手法要注意,不是簡單的按揉,因為胸部不光要大,還要挺立,所以要往上推,具體兩邊胸部推揉的方向還不一樣。左邊的胸部向右上推揉,右邊的胸部要向左上推揉,不然還會造成胸部外擴的后果,穿衣搭配都會不好看。當然推揉的力度要適中,畢竟我們的胸部還是很脆弱的。要堅持每天晚上推揉3到5分鐘。時間一久,效果就會慢慢顯現(xiàn)出來的。
2、常做擴胸運動
學生時代,每次上體育課前的熱身動作就有一個擴胸運動。今天小編要給大家介紹的動作要與它有稍微的不同。
首先雙臂向上彎曲,與身體呈90度,具體形象就是是男性在健身房里做的胸肌訓練。
第二步雙臂慢慢在身前碰觸,但是這個過程中不要是簡單的雙臂擺動,我們要收緊腰腹,盡量把胸部外挺。然后重復做幾組,看似簡單,但是對胸部的豐滿還是很有效果。
另外在睡覺之前,還可以通過做俯臥撐來達到豐胸的目的。具體方法和上面的擴胸運動有異曲同工之處。運動過程中胸部都要始終保持挺立狀態(tài),不要放松上身,雙腿要始終保持伸直狀態(tài),不要松松垮垮,不然就只是簡單的俯臥撐了。