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蜜汁脆皮蝦的做法
原料
海蝦、青紅辣椒、酸柑(或檸檬)、蔥白、姜、糖、鹽、白醋、吉士粉、玉米淀粉、清水60ml。
做法
?、傧扔眉舻都舻粑r須,蝦槍和蝦腳,沿著蝦背剪開(kāi)蝦皮,用牙簽去除蝦線后,用刀將蝦背片開(kāi)蝦身的2/3,留下1/3不要斷開(kāi)。將蝦背展開(kāi)后,用刀輕輕地剁幾下使蝦更平整。
?、谇嗉t辣椒洗凈,去掉里面的辣椒籽,切成4cm長(zhǎng)的細(xì)絲,蔥白和姜也同樣切成等長(zhǎng)的絲,把半個(gè)酸柑切成薄片,另外半個(gè)留著備用。
?、蹖?5克吉士粉和玉米淀粉混合均勻,把處理好的蝦有蝦肉的那一面蘸上薄薄的一層粉,有蝦皮的那面不要蘸粉。
?、苄∧体佒械谷胗?,油量大約至鍋身的2/3處,大火加熱,待油溫6成熱時(shí),放入粘好淀粉的蝦,改成中火炸2—3分鐘,呈金黃色即可控油撈出。
?、萜降族佒械谷?0ml清水,白醋,擠入半個(gè)酸柑的汁液,然后將5克吉士粉加入10ml清水,調(diào)均勻后倒入鍋中,用中小火慢慢攪拌至湯汁變黏稠。
⑥馬上將炸好的蝦放入鍋中,同時(shí)加入辣椒絲,蔥絲,姜絲,酸柑片,放入糖和鹽,迅速搖動(dòng)鍋中的蝦,使湯汁將蝦包裹住即可。
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制作要點(diǎn)
①海蝦的肉鮮嫩,口感好,價(jià)格約在50—60元一斤,如果有可能的話,盡量選擇海蝦做這道菜。在挑選海蝦時(shí),要選那種表皮呈青色,透明,頭身連接緊密的,這樣的蝦比較新鮮。實(shí)在買(mǎi)不到,可以用新鮮的草蝦替代。
?、诮o蝦肉蘸粉時(shí),皮不蘸粉的目的是保證蝦的酥脆。給肉蘸粉,可以讓肉軟嫩,在油炸過(guò)程中避免蝦肉中的水分流失。否則,蝦肉失去水分,會(huì)口感變硬。
?、奂糠郏泄上闾鸬奈兜?,能給食物提亮增色,還能起到使湯汁黏稠的作用。一般在大型超市可以買(mǎi)到。如果沒(méi)有的話,可以用淀粉替代,增加湯汁的黏稠度,但是吉士粉的顏色和味道,是淀粉無(wú)法提供的。
?、苓@道菜中所說(shuō)的淀粉,請(qǐng)選擇玉米淀粉,它比其他的淀粉(如土豆淀粉或紅薯淀粉)更能起到酥脆的作用。
?、葸@道菜的烹飪方法也適用于做其它的肉類(lèi),比如雞肉,鴨肉,豬肉等。
?、匏岣淘诖笮筒耸袌?chǎng)有售,外形很像青檸檬,個(gè)頭更小,更圓,味道比檸檬更酸,更濃,用來(lái)做菜是很好的調(diào)料。如果沒(méi)有酸柑,可以用檸檬替代。
?、呷绻梢再I(mǎi)到酸柑或者檸檬盡量使用,因?yàn)榘状字皇菃渭兊乃嵛?,而酸柑或檸檬除了酸味之外,還有自然清新的果香。但也要加一點(diǎn)白醋,否則酸度不夠。
一、蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有比較豐富的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體所需的基本元素之一,蝦的肉質(zhì)松軟,很容易消化,經(jīng)常吃的話能夠補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì),老人和小孩都要經(jīng)常食用。
二、蝦含有豐富的鎂
鎂元素對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。
三、蝦含有很高的鈣
蝦中含有大量的鈣元素,經(jīng)常吃蝦,能夠補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì),讓骨骼健康發(fā)育,小孩可以多吃。
四、蝦含有豐富的卵磷脂
蝦含有豐富的卵磷脂,能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,懷孕的女性可以經(jīng)常食用。