2、起鍋熱油炒韭菜。
3、韭菜變軟的放鴨血炒勻。
4、放鹽和雞精調(diào)味即可。
姜棗活血茶
材料
大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小撮，紅糖適量。
做法
1.棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。
2.除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。
3.紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
花生紅棗養(yǎng)血湯
主料
花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g。
輔料
蜂蜜適量。
做法
1、紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加適量清水。
2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
3、喝的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養(yǎng)和滋味。
豆?jié){飲
材料
黃豆40粒，紅豆40粒，小米體積量同黃豆，生花生20粒，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大紅棗5顆，冰糖(依個(gè)人口味添加)。
做法
1、將黃豆、紅豆清洗后以清水浸泡10小時(shí)以上。
2、核桃仁以水泡過后去皮，紅棗去核。
3、所有食材清洗干凈后放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，按下“五谷豆?jié){”等待自動(dòng)烹飪結(jié)束，就一切ok了。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的高血脂食譜，你們都了解了吧。這對于不明白高血脂吃什么好的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的高血脂的癥狀以及高血脂如何治療，對于高血脂，以后可得注意了。
