腎臟是我們身體上很重要的一個部位哦,很多人因為不知道保護腎臟而導致疾病的發(fā)生,那么大家知道補腎的食物有哪些嗎,女性補腎的食物有哪些呢,什么食物補腎比較好呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。
中醫(yī)認為,補腎是先天的,主要生長發(fā)育、發(fā)育、繁殖、腎、主水等??傊I臟的健康顯示了生殖系統(tǒng)的生長、發(fā)育和活力。如果腎臟,會出現(xiàn)一系列的老化現(xiàn)象,列出10種補充腎臟的食物。
補腎的食物有哪些
干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子
溫暖的,甜蜜的,除了脾胃功能,腎壯腰,對腎虛腰痛者,宜食。
山藥
味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。
黑芝麻
性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃
補腎固精的作用,利尿消石、潤腸,溫肺定喘,常見的腰痛引起的腎臟和尿路結石病證。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。