吃什么清肺 兩款食譜保護(hù)肺部健康

  肺是人體臟器之一,人體氧氣的吸入及二氧化碳的呼出都需要肺部進(jìn)行,可見它對(duì)人體的重要性。自古以來(lái),煙草的出現(xiàn)可治療人精神萎靡的癥狀,隨著人們不斷需求它,它對(duì)人體的副作用越來(lái)越大,以至于后期的鴉片及各種香煙的問世,它們的出現(xiàn)給肺部帶來(lái)極大的危害。

  在大街上,隨處都可以就看見吸煙有害健康的標(biāo)志,但這并不會(huì)使人們減少對(duì)煙的追崇與使用。據(jù)調(diào)查,70%以上的男性都有日常吸煙的現(xiàn)象,30%以上的女性也存在吸煙吸煙的情況,而且女性吸煙的人數(shù)在逐年增長(zhǎng)。長(zhǎng)期吸煙易導(dǎo)致肺炎的出現(xiàn),嚴(yán)重可出現(xiàn)肺癌,想要降低該幾率,除了戒煙以外,食療養(yǎng)肺是佳的選擇。

吸煙對(duì)肺部危害極大

  一、護(hù)肺膳食

  肺部出現(xiàn)問題時(shí),應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診,在吃藥的同時(shí),日常護(hù)肺類食物要經(jīng)常食用,尤其是多種食材搭配的膳食。

  1、潤(rùn)肺銀耳羹

  女性常食用的美容食物非銀耳莫屬,它被稱為平價(jià)燕窩,是任何家庭都能買得起的食材。銀耳屬于真菌類,有“菌中之冠”的美稱。既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。另外,它能增強(qiáng)人體免疫力,又可以增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。對(duì)女性來(lái)說有滋陰及潤(rùn)膚作用。

  材料

  這種羹類的做法非常簡(jiǎn)單,主要的材料就是銀耳,再放些糖類就可以了,不會(huì)像其他羹類那么復(fù)雜化。其貯備的材料是銀耳5克,冰糖50克。

  制作方法

  它主要的制作方法也是易操作的,對(duì)于時(shí)間上的把握要注意,糖好不要放多,清淡點(diǎn)較好。將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)。將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時(shí),然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

銀耳可護(hù)肺

  功效

  以上是這種羹類的做法,對(duì)于女性來(lái)說,它有很好滋補(bǔ)的作用,對(duì)面部達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,但它還有另外的作用。潤(rùn)肺銀耳羹具有滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津的功效,適用于干咳、少痰或痰中帶血絲、口燥咽干、陰虛、神經(jīng)衰弱和失眠多夢(mèng)等。長(zhǎng)期食用之后,對(duì)肺部的效果非常明顯。

吃什么對(duì)肺好 吸煙對(duì)人體的危害 清肺的食物 
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