秋天是一個干燥的季節(jié)，在這個季節(jié)大家都會不約而同的感覺到干燥，并且感覺整個人都處于一種比較干的狀態(tài)。那么在這個季節(jié)中不妨平時沒事的時候給自己做個湯，這樣不僅能夠潤燥，而且經常喝湯還有養(yǎng)顏的功效。所以在秋季的時候，不妨給自己做上這樣的一碗湯，讓自己可以輕松擁有好身體。
一、紅糖湯
這款湯對于女人來說有非常好的滋補效果，因為主要的食材是紅糖，而紅糖對于我們身體的好處那真的是非常的多。首先，紅糖可以滋補我們的身體，讓身體當中血液充盈，這樣可以減少很多人因為貧血而造成的面色蒼白，渾身無力的狀況。而且紅糖對于處于經期的女人來說也有非常好的滋補效果，這是因為處于經期的女性，因為生理因素，常常會導致她們的生理情況不太好，所以在這樣的情況下喝這個湯就可以很好的滋補她們的身體。
怎么做
1、首先我們要準備一下做這款湯的食材，這些食材分別是紅糖、雞蛋、桂圓。
2、然后我們在鍋中煮一些水，等水開了之后，我們再在水中加入紅糖，小編在這里提醒一下，在紅糖放入水中后，我們要不時地攪拌，這樣的話就不至于讓紅糖黏在鍋底，然后再放入桂圓，改用小火熬，然后再把雞蛋放入糖水中煮，直到鍋開就可以了。
益處
這款湯的好處在于可以幫助我們潤燥，而且還可以滋補我們的身體，從而讓我們不生病，而且還可以幫助我們促進睡眠。
二、雪梨豬肺湯
梨是秋季特有的一種水果，在秋季吃它可以很好的滋養(yǎng)我們的肺，補充身體的水分，并且里面加上豬肺一起煮的話，還可以幫助我們身體補充營養(yǎng)，對于我們的身體來說是一件大有裨益的事情，那么我們究竟該怎么樣的做這款湯呢?
怎么做
1、首先我們還是要把做這款湯的材料準備好，我們首先就要先準備好梨，還有就是陳皮，白茅根和豬肺。
2、豬肺因為是屬于動物的內臟，所以我們要先把它洗干凈放在水中煮熟，然后再把梨切開備用，同樣的我們還要把白茅根洗干凈切好備用。陳皮不要直接放在水中就煮，要先把它放在水中浸泡一會兒，這樣就可以把它的皮泡得舒展開來。
3、然后下鍋煮的時候，就可以很好的把它其中的營養(yǎng)成分充分的發(fā)散出來。在煮的時候，把以上這些食材放在一起然后再用文火煲就可以了。
