吃什么對肝臟好?俗話說的好,吃啥補(bǔ)啥,對肝臟好的食物,那當(dāng)然首選豬肝,吃豬肝不僅對人體的肝臟有滋補(bǔ)作用,味道也是非常鮮美的,大家可以在享用美食的同時(shí)得到健康哦,那么大家知道豬肝的做法?豬肝怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下豬肝的做法大全。
炒豬肝
材料
1、新鮮豬肝,豆腐皮,油,鹽,姜,細(xì)蔥,少許黃酒做法1,將豬肝切成薄片,豆腐皮用水泡會(huì)撕大塊備用,開火,鍋內(nèi)放少許油,姜,爆香后放適量水,如有高湯更好。
2、燒開后放入豬肝,豆腐皮,鹽,少許黃酒,大火燒開后,關(guān)火,放入香蔥末即可。個(gè)人不喜歡味精雞精的,如有喜歡的可以放少許,豬肝不可煮太久,太老了就不好吃了。
炒豬肝
材料
豬肝,洋蔥,蒜苗,胡蘿卜,青圓椒,鹽,醬油,淀粉,料酒。
做法
1.把豬肝炒到八九成熟盛出來,再把那些配菜(洋蔥,蒜苗,胡蘿卜,青圓椒)放進(jìn)油鍋里炒,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓它們匯合,別忘了放鹽和醬油哦。
熘肝尖
材料
豬肝250克,青辣椒1個(gè),胡蘿卜1個(gè),淀粉適量,食用油500克(實(shí)耗30克),醬油1大匙,料酒2大匙,精鹽1小匙,白糖1小匙,味精0.5小匙。
做法
1.將豬肝洗凈切片;辣椒、胡蘿卜洗凈切片;
2.鍋內(nèi)放油,燒熱,下豬肝滑熟后撈出;
3.鍋內(nèi)留底油,下辣椒、胡蘿卜、豬肝,放入醬油、鹽、料酒、味精、白糖炒勻,用水淀粉勾芡即可。
注意
咸鮮可口,味美下酒。熘炒肝片的速度要快,火要大,否則影響肝片的嫩度。
豬肝粥
材料
大米100克,豬肝150克,花生油30克,鹽7克,蔥花10克,姜末4克,料酒10克,淀粉10克,水600克。
做法
1.大米洗干凈;豬肝洗凈,切成約0.3厘米厚的長方薄片,裝入碗內(nèi),加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽,抓拌均勻,腌上漿。
2.鍋內(nèi)放油燒至五六成熱,分散投入豬肝片,用筷子劃開,約1分鐘,至豬肝半熟,撈出控油。
3.鍋內(nèi)放水燒開,倒入大米,開后改用小火熬煮約30分鐘,至米漲開時(shí),放入豬肝片,繼續(xù)小火煮10-20分鐘,加味精和鹽即可。
小訣竅
此粥含鐵豐富,也是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來源,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。
鹵豬肝
材料
豬肝2000克,調(diào)料精鹽100克,料酒20克,味精15克,蔥段20克,姜片10克,醬油50克,香料包1個(gè)(內(nèi)裝花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)。
做法
1、豬肝按葉片切開,反復(fù)用清水沖洗干凈。鍋內(nèi)放入清水燒沸,加入蔥、姜,再放入豬肝煮約3分鐘,撈出。
2、鍋內(nèi)放入清水,加入精鹽、味精、料酒、醬油、香料包,大火燒沸煮5分鐘。
3、離火,放入豬肝焐至斷生(切開不見血水),冷卻,浸泡,食用時(shí)切片裝盤即可。小訣竅調(diào)料可增加紅油或豆瓣辣醬,成為辣味豬肝。
爆炒豬肝
材料
豬肝,胡蘿卜,黃瓜,調(diào)料:料酒,醬油,蔥姜蒜。
做法
1、清洗。據(jù)說用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個(gè)小時(shí)才好,時(shí)間來不及了,我在自來水龍頭下狠狠地拍打豬肝,直到感覺把內(nèi)部的有害物質(zhì)打出來為止。
2、切片,用料酒、醬油腌15分鐘左右。