妖嬈的身材是每個女性朋友都想擁有的,瘦身的方法有很多很多,很多人會選擇節(jié)食方法,這樣做對身體有很大的危害,我們怎么才能用食療方法減肥呢?在吃飯的過程中減肥不是非常好的一件事情嗎,下面就和小編一起去看看吧。
DIY神奇去脂瘦身湯
材料:決明子50克,山楂10克,陳皮10克,何首烏7.5克,甘草5克,車前子15克,枳殼5克。
做法
1、一劑的配方:決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘。
2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滾;轉(zhuǎn)文火,再煎30分鐘。因為藥材煮后會膨脹,后大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來。
3、過濾掉湯渣,放溫后就可以服用了。每天一劑,10劑一個療程。
蘋果瘦身湯
材料:海帶100克,蘋果2個,瘦肉250克,生姜3片,水6碗。
做法
1. 瘦肉洗凈切塊,汆水撈起;
2. 蘋果去皮去核,切塊;
3. 海帶洗凈,浸泡1-2小時;
4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用。
功效
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚,適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。
養(yǎng)顏瘦身湯
材料:用料豆腐1塊,瘦肉50克,海帶芽50克,鮮香菇5朵,枸杞、生姜、精鹽、味精各適量。
做法
1、姜切絲,豆腐切塊。