紅豆薏米粥什么時(shí)候吃最好 美食要吃對(duì)時(shí)間

  眾所周知,紅豆薏米粥是一款養(yǎng)生粥,對(duì)于這樣一款誘人的美食,人們就會(huì)問紅豆薏米粥什么時(shí)候吃好呢?紅豆薏米粥的功效是什么呢?紅豆薏米怎么做的呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  紅豆薏米粥是一道具有養(yǎng)生功效的美食,深受大眾的喜愛。

  紅豆薏米粥什么時(shí)候吃好

紅豆薏米粥什么時(shí)候吃好

  紅豆薏米粥什么時(shí)候吃好呢?建議早上使用,早上胃活動(dòng)能力強(qiáng),比較容易消化吸收,而晚上胃處在休息的階段,若這時(shí)候吃紅豆薏米粥的話,不僅會(huì)影響消化,且營養(yǎng)也吸收不了。

  紅豆薏米粥的其他食用建議

  對(duì)于想通過紅豆薏米粥來去濕氣的人群,建議長期食用。因?yàn)橐话泱w內(nèi)痰濕較盛是長時(shí)間積累的,從飲食調(diào)理的話完全去除是非常困難的,一般可以長時(shí)間喝,沒有規(guī)定一天幾次的粥但可以長時(shí)間喝的,一天三頓喝都可以,但如果體內(nèi)濕邪較大,建議好能喝中藥調(diào)理一下,單靠紅豆薏米粥是不行的,平常還要注意其他飲食,不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。

  多鍛煉身體

  對(duì)于不同體質(zhì)的人,在煮紅豆薏米粥的時(shí)候添加不同的食材,具有不同的療效哦!

  1)體質(zhì)偏寒:里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物,像桂圓、大棗都可以;

  2)失眠:體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺,那就加一些蓮子、百合;

  3)女性痛經(jīng):可以把薏米去掉,熬點(diǎn)紅豆湯,再加上一些姜片、大棗、紅糖,喝下去暖暖小腹,也可以緩解疼痛;

  4)關(guān)節(jié)疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化陰養(yǎng)血除痹。

  紅豆薏米粥怎么做好吃

紅豆薏米粥怎么做好吃

  紅豆薏米粥怎么做好吃呢?前期的準(zhǔn)備工作很重要,因?yàn)榧t豆和薏米都是比較難煮的食材,因此在煮之前必須先用水泡上2個(gè)小時(shí)候,若想好吃的話,可根據(jù)自己的口味加入自己愛吃的百合、黑芝麻等。下面為你介紹兩種美味紅豆薏米粥的做法:

  做法一

  材料:紅豆200克,薏米200克,紅薯適量,南瓜適量。

  做法

  1、將紅豆和薏米倒在鍋里,加足量的清水。

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