到了秋冬季節(jié),尤其要養(yǎng)胃,如果養(yǎng)胃不得當(dāng)?shù)脑?,很容易會讓胃病加重,因此好不要暴飲暴食,那么有哪?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/ywdff/' target='_blank'>養(yǎng)胃的方法呢,什么食物比較養(yǎng)胃呢,下面給各位介紹幾種養(yǎng)胃食譜,一起來看看吧。
茶樹菇燉排骨湯
材料
買來一些排骨、茶樹菇,還有胡蘿卜、生姜,輔料為少許的鹽。
做法
1.排骨切塊洗凈備用。
2.茶樹菇提前半小時(shí)泡發(fā)好。
3.把胡蘿卜削去皮切成片狀,生姜也要切成片狀,留作備用。
4.鍋下水燒開后,放入排骨焯水,然后洗凈排骨表面浮沫。
5.將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里,加入適量的水。
6.把后把內(nèi)盅放入電燉盅里,蓋上蓋子,加入適量的水。調(diào)到筋骨鍵。
7.燉到四個小時(shí)后加入少許的鹽,就可食用了。
功效
茶樹菇有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯,是一款秋季健脾養(yǎng)胃湯。
四寶蔬果湯
材料
南瓜200克,胡蘿卜1根200克,西紅柿3個約200克,蘋果1個,生姜1塊,清水800毫升,植物油1湯匙,鹽適量1/4茶匙。
做法
1、胡蘿卜切塊,南瓜去皮切塊,西紅柿去蒂切塊。
2、蘋果去皮去核切塊。
3、熱鍋下油,放入拍碎的生姜炒至聞到香味。