絲瓜炒雞蛋的做法 美味營養(yǎng)家常菜教你做

  絲瓜炒雞蛋是一道很家常的菜肴,其中的食材都是營養(yǎng)價值高且功效大的,常食絲瓜還可以潤腸通便,潤肌美容。朋友們現(xiàn)在對這道菜的做法是不是很感興趣呢,下面就為大家介紹幾種絲瓜炒雞蛋的做法。

  做法一

  原料:絲瓜、雞蛋、油、鹽、料酒、蔥花。

原料:絲瓜、雞蛋、油、鹽、料酒、蔥花

  步驟

  1.將雞蛋2-3顆,加入小量食鹽,料酒。攪拌均勻備用。

  2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用。

  3.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。

  4.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟,加入已熟雞蛋同炒,后按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。

  做法二

  主料:絲瓜500克,雞蛋150克。

  輔料:油40克,鹽8克,蔥3克。

  步驟

  1.絲瓜洗凈,削皮。

  2.切滾刀塊。

  3.雞蛋打入碗中,打散。

  4.鍋燒熱,倒適量的油,蔥熗鍋,倒入蛋液攤熟后盛出。

  5.放絲瓜煸炒(為了減少油脂的攝入,沒在放油)。

  6.加一點開水。

  7.熟后加攤好的雞蛋、鹽攪拌均勻即可。

  做法三

  主料:絲瓜適量,雞蛋2-3顆。

  輔料:油適量,鹽少許,料酒少許,蔥花少許。

  步驟

  1. 將絲瓜去皮。

  2. 將絲瓜去皮切成滾刀塊備用。

將絲瓜去皮切成滾刀塊備用

  3. 建議刨掉的絲瓜皮不要扔,用熱水焯一下,放入涼水中備用。

絲瓜炒雞蛋 絲瓜的做法 絲瓜的營養(yǎng)價值 
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