胃寒的人吃什么好 胃寒怎么調理

  現(xiàn)在很多人由于飲食不規(guī)律,導致胃受到傷害,患有或輕或重的胃病。胃寒就是胃病的一種,胃寒的人總是會感覺渾身發(fā)冷,沒有食欲。那么,胃寒的人吃什么好呢?胃寒怎么調理呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  南瓜

  南瓜有減肥美容的功效,而且能夠消炎殺菌、止痛。

南瓜有減肥美容的功效

  南瓜含有非常豐富的果膠,可以吸附細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。

  胡蘿卜

  胡蘿卜性味甘平,能夠潤腸胃,安五臟,有健食之效。

  豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉合適,味道也更好。

  甘藍

  甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。

  其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍愈合的作用。

  菠菜

  菠菜含有豐富的纖維素,能夠幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

  紅薯

  性平,味甘,補脾益氣?!毒V目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。

  不過,紅薯內淀粉含量很高,吃完后會轉為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。

  推薦2款食譜

  南瓜餅的做法

南瓜餅的做法

  材料

  1.半個南瓜。

  2.面粉隨意(揉出來的面手感舒服就可以了)。

  3.紅豆餡或芝麻餡(也可以自己決定)。

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