南瓜是一種美味有營(yíng)養(yǎng)的食物，也是我們生活里常見(jiàn)的食物，有很多功效。做法也各不相同，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么，你知道炒南瓜的做法是什么嗎?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看南瓜的做法吧。
用料
小南瓜,油,鹽,蔥。
做法
1.小南瓜兩個(gè)。
2.把小南瓜去皮、去瓤、洗凈。
3.切成小條塊。
4.坐鍋熱油。
5.下切好的南瓜，翻炒。
6.移入少許水，蓋上鍋蓋，燜煮一會(huì)兒。
8.裝盆,撒上些香蔥。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng)。
2.能補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲(chóng)，降糖止渴。
3.主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲(chóng)等病癥。
4.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
5.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
6.養(yǎng)顏美容。
7.防治妊娠水腫和高血壓。
