吃火龍果的好處 養(yǎng)生美味之火龍果

  火龍果想必大家都不是很陌生,這也是大家平時非常喜歡吃的一種水果,火龍果不僅味道美味,而且還具有很高的養(yǎng)生價值。所以大家平時可以多吃一點。那么大家想知道吃火龍果的有哪些好處嗎,接下來,小編就帶大家來學習一下吧。

  吃火龍果的好處

  1、火龍果的果實中含有較高的花青素,特別是紅肉火龍果。

火龍果的果實中含有較高的花青素

  2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

  3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

  4、一般來說,火龍果的含鐵量高于大多數(shù)水果。

火龍果的含鐵量高于大多數(shù)水果

  吃火龍果的壞處

  火龍果的缺點只有一個——它并不難吃甚至可以稱之為美味,但是它毫無風味可言,既不含有機酸,也不含酯類芳香因子。

  火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人,女性體質(zhì)虛冷者,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食;而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

  火龍果能不能空腹吃

  火龍果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季節(jié)。消化能力強,沒問題;如果在夏天,那一般也沒事,冬天天氣寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合適。

  因為火龍果性味甘,而且女性的體質(zhì)大多不如男性,多虛冷,所以好不要吃太多。

  挑選火龍果的三個原則

  越重越好:火龍果越重,則汁越多、果肉也越豐滿,所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量,越重的越好。

  越紅越好:表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經(jīng)不新鮮了。

  越胖越好:不要挑選瘦長型的,越胖代表越成熟,清甜而不會有生澀的味道。

  兩種火龍果美食

  火龍果西米露

吃火龍果的好處 火龍果的功效與作用 火龍果的營養(yǎng)價值 
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