夏季喝這些竟然能“滅火”(2)

  這些都是因為喝奶者當時身體狀況不適而導致的錯覺。其實,牛奶中含水量所占的部分大于營養(yǎng)量,大家在夏季可以放心的喝牛奶,而不必擔心它會引起上火。

  三、百合花

  一說起百合花,大家首先想到的就是它圣潔高雅的外部形象??墒牵阒绬?百合花在夏天可是清熱去火的良藥。百合花在中醫(yī)理論上是屬于涼性食物。并且,百合花中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),不僅能夠給身體補充微量元素,而且它還能夠很好的清熱化痰。所以,夏天喝百合花茶對身體非常的有好處。

吃百合花也可以降火

  因為花草類的食物其茶味道比較苦,所以在泡百合花的時候大概放兩三克就可以了,需要注意的一點是,在用沸水泡茶前好把花瓣放水里泡一會兒,這樣的好處就是可以讓花瓣的營養(yǎng)成分充分泡出來,然后再用沸水沖泡十分鐘就可以喝了。如果有人覺得百合花水還是有點苦的話,我們可以在水里放些冰糖來緩解。

  四、綠豆

  綠豆湯是夏季家庭中都會熬的一款湯,因為綠豆也是涼性食物,而且平時在家熬綠豆湯非常的方便,所以這是夏季必備的一款家庭湯。在煮綠豆湯的時候,大家肯定都注意到這樣一種情況,那就是綠豆越煮湯水越渾濁,很多人都會認為這是綠豆的所有營養(yǎng)都被煮出來了,可是,你知道嗎?不同色澤的綠豆湯,對身體有不同的功效。

  綠豆之所以可以清熱在于它的外皮,所以說,如果你的目的是清熱,你煮綠豆湯的時間千萬不要過長,這時煮出來的湯汁便會比較的清澈。

綠豆之所以可以清熱在于它的外皮

  如果你的目的在于解毒,那么你煮湯的時候就好把綠豆煮的爛熟,這時的綠豆湯汁是比較渾濁的,他消暑的功能會隨之減弱,但其解毒的功能卻在增加。

  綠豆湯雖好,但也不是所有人都適合的,像體質(zhì)寒涼的人,身體虛弱的人好就不要多吃了,因為吃多了會導致腹瀉,手腳冰涼,更有可能會引起其它疾病。

  結語:夏季溫度雖高,但我們有妙法應對它,做好防暑降火的工作刻不容緩。平時多喝點降火的飲品,不僅可以補充我們每日所需的水分,而且在夏季能夠起到去火的作用,可謂是兩全其美。

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