吃什么防癌 女人必備的防癌食物

  現(xiàn)在,隨著飲食水平的提高,吃的東西也越來越多。但是,癌癥患者的指數(shù)也明顯上升,可能與平時的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣都有關(guān)系。那么,預(yù)防癌癥吃什么好呢?防癌吃什么呢?有哪些防癌食譜呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看預(yù)防癌癥的食物吧。

  目錄

  1、女人必備的防癌食物 2、女人吃什么水果防癌好

  3、老年人吃什么防癌 4、上班族喝什么茶可以防癌

  5、防癌食物有哪些 6、民間防癌食譜

  7、男人防癌吃什么 8、幼兒吃什么防癌

  女人必備的防癌食物

  胡蘿卜

  胡蘿卜是日常生活中營養(yǎng)豐富的食物。近年來,國內(nèi)外均報道,胡蘿卜具有突出的防癌抗癌作用。

胡蘿卜是日常生活中營養(yǎng)豐富的食物

 

  研究發(fā)現(xiàn),缺乏維生素A的人,癌癥發(fā)病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿卜,對預(yù)防癌癥大有益處。因為胡蘿卜中所富含的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變成大量的維生素A,因此,可以有效地預(yù)防肺癌的發(fā)生,甚至對已轉(zhuǎn)化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉(zhuǎn)的作用。

  菠菜

  只要是深綠色的蔬菜,多少都有防癌的效果,而菠菜是當(dāng)中營養(yǎng)豐富的,包括鐵、鉀、β胡蘿卜素、維生素B、C...其中超豐富的β胡蘿卜素,會轉(zhuǎn)化為維生素A,可預(yù)防老化,還可抑制癌細胞的生長,增強免疫力,是預(yù)防胃癌、食道癌、乳癌、大腸癌的高手。菠菜中的草酸是引起結(jié)石的成因之一,應(yīng)避免和豆腐之類的含鈣食物一起吃。

菠菜中的草酸是引起結(jié)石的成因之一

  玉米

  玉米能防癌、抗衰老。

  玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用:當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時,能防止十多種癌瘤,尤其是常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作,防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細胞的發(fā)展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內(nèi)廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。

吃什么防癌 防癌食譜 預(yù)防癌癥的食物 
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